Luteïne

Luteïne is een natuurlijk voorkomend pigment dat behoort tot de carotenoïden, een groep kleurstoffen die voornamelijk in planten te vinden is. Het is een van de twee belangrijkste carotenoïden die in het netvlies van het menselijk oog voorkomen, waar het een cruciale rol speelt bij het bevorderen van de gezondheid van het oog. Luteïne staat bekend om zijn antioxidant-eigenschappen, die helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen en het beschermen van de cellen tegen schade.

Voedingsmiddelen zoals bladgroenten (spinazie, boerenkool, sla), maïs en eieren zijn rijk aan luteïne. Het wordt ook vaak aangetroffen in supplementvorm, waarbij het wordt ingezet ter ondersteuning van de ooggezondheid. Studies suggereren dat regelmatige consumptie van luteïne kan bijdragen aan het verminderen van het risico op leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (AMD), een veelvoorkomende oogaandoening die leidt tot verlies van het centrale zicht.

Naast de voordelen voor de ogen heeft luteïne ook andere potentiële gezondheidsvoordelen. Het kan bijdragen aan het bevorderen van een gezonde huid en het versterken van het immuunsysteem. Het is echter belangrijk om een gebalanceerd dieet te handhaven en indien nodig met een zorgverlener te overleggen over het gebruik van supplementen om ervoor te zorgen dat men voldoende luteïne binnenkrijgt voor een optimale gezondheid.