Vitamine B1 500mg

Bezorg informatie

Wat is onze levertijd?

Wij hebben een levertijd van 1 - 3 werkdagen. We zullen u op de hoogte stellen wanneer uw bestelling verzonden is, via een bevestigingsmail.

Kan ik mijn bestelling volgen?

Ja wanneer u een bestelling hebt geplaatst krijgt u een email zodra die verzonden is. Hier vindt u de status en de track-and- trace code die u kunt invullen bij de verzendpartner.

Hoeveel kost de verzending?

Bestelling onder €50: Verzendkosten €6,05 in NL & BE

Bestelling van €50 of meer: Altijd GRATIS in NL & BE

Hoe verzenden jullie mijn bestelling?

Wij versturen alle bestellingen via PostNL of DHL.

Hoe werkt het retourbeleid?

U kunt binnen 14 dagen na ontvangst van uw bestelling een retourzending doorgeven. Dit doet u door een e-mail te sturen naar klantenservice@natuurlijkbesteld.nl. Wij zullen de retourinformatie geven. De producten mogen niet geopend of gebruikt worden om ze terug te kunnen nemen. Voor meer informatie kunt u onze algemene voorwaarden bekijken.

Waar is vitamine B1 goed voor?

Vitamine B1 is cruciaal voor de omzetting van koolhydraten uit ons voedsel in energie. Het speelt een rol in de werking van onze zenuwen en hart, en is belangrijk voor de glucosestofwisseling.

Kan je zomaar vitamine B1 slikken?

In het algemeen kan vitamine B1 veilig worden ingenomen door de meeste mensen, omdat het lichaam niet in staat is om deze in grote hoeveelheden op te slaan; overtollige hoeveelheden worden gewoonlijk uitgescheiden via de urine. Het is echter altijd verstandig om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet te overschrijden en bij twijfel een deskundige te raadplegen.

Hoe merk je dat je een vitamine B1 tekort hebt?

Symptomen van een vitamine B1-tekort kunnen variëren van vermoeidheid, zwakte, zenuwaandoeningen zoals tintelingen in de armen en benen, spierzwakte, en in ernstige gevallen zelfs beriberi, een ziekte die het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel aantast.

Welke groenten zijn rijk aan vitamine B1?

Groenten die rijk zijn aan vitamine B1 omvatten asperges, spinazie, spruitjes, en groene erwten. Volkorenproducten, peulvruchten, zaden en noten bevatten ook goede hoeveelheden thiamine.

Hoeveel B1 is nodig per dag?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor volwassen mannen is 1,1 mg en voor volwassen vrouwen 1,0 mg. Zwangere en borstvoedende vrouwen hebben iets meer nodig, namelijk 1,4 mg per dag.

Is vitamine B1 hetzelfde als B12?

Nee, vitamine B1 (thiamine) en B12 (cobalamine) zijn niet hetzelfde. Ze behoren tot dezelfde vitamine B-complex familie maar hebben verschillende rollen in het lichaam. Vitamine B12 is voornamelijk belangrijk voor de productie van rode bloedcellen en het functioneren van het zenuwstelsel.

Wat zijn de bijwerkingen van thiamine?

Bijwerkingen van thiamine zijn zeldzaam, vooral wanneer het in aanbevolen doses wordt ingenomen. Bij zeer hoge doses kunnen sommige mensen bijwerkingen ervaren zoals huidirritatie, jeuk, of allergische reacties.

Wat breekt vitamine B1 af?

Factoren die de afbraak van vitamine B1 kunnen versnellen, zijn onder meer alcoholmisbruik, het koken van voedsel met veel water en warmte, en bepaalde vissoorten die enzymen bevatten die thiamine afbreken.

Kan teveel vitamine B1 kwaad?

Het is zeer onwaarschijnlijk dat teveel vitamine B1 schadelijk is, omdat het een in water oplosbare vitamine is en het lichaam het overschot via de urine afscheidt. Toch is het altijd aan te raden om niet meer dan de aanbevolen dosering te nemen.

Hoe lang mag je vitamine B1 slikken?

Vitamine B1-supplementen kunnen in principe continu worden ingenomen, zolang je je aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid houdt. Bij langdurig gebruik van hoge doses is het verstandig dit met een gezondheidsspecialist te bespreken.