Vitamine B Complex

Wat is Vitamine B-complex
Ontdek alles over vitamine B-complex en de verschillende B-vitamines. Het vitamine B-complex bestaat uit acht verschillende B-vitamines, waaronder B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine, nicotinezuur, nicotinamide), B5 (pantotheenzuur), B6 (pyridoxine), B8 (biotine), B11 (foliumzuur) en B12 (cobalamine). Deze vitamines spelen een essentiële rol bij het vrijmaken van energie en het functioneren van het zenuwstelsel. Hoewel je lichaam geen vitamine B zelf aanmaakt, kun je ze verkrijgen via gezonde voeding en aanvullen met vitamine B-supplementen. Ontdek op de specifieke vitaminepagina's welke functie elke B-vitamine heeft.

Waar is Vitamine B-complex goed voor?
Vitamine B-complex heeft verschillende voordelen voor het lichaam. Elk type B-vitamine heeft unieke eigenschappen en draagt bij aan specifieke functies. Hieronder vind je een overzicht van waar elke B-vitamine goed voor is:

  • Vitamine B2, B3, B6, B8 en B12: Ondersteunen het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8: Stimuleert de haargroei.
  • Vitamine B2, B3 en B8: Bevorderen de vernieuwing van huidcellen.
  • Vitamine B2, B3, B5, B6, B11 en B12: Helpen vermoeidheid verminderen.
  • Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8 en B12: Spelen een rol in de energiehuishouding.
  • Vitamine B2: Ondersteunt het gezichtsvermogen.
  • Vitamine B6: Reguleert hormonale activiteit.
  • Vitamine B1, B3, B5, B8, B11 en B12: Beïnvloeden de gemoedstoestand en bevorderen een heldere geest.
  • Vitamine B1, B3, B5, B8, B11 en B12: Hebben invloed op het geheugen en het concentratievermogen.
  • Vitamine B6, B11 en B12: Versterken het immuunsysteem.

Het innemen van een vitamine B-complex kan dus bijdragen aan deze verschillende aspecten van de gezondheid.

Hoeveel B-Vitamines heb ik nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine B-complex varieert per B-vitamine. Hieronder vind je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden in milligram (mg) of microgram (mcg):

  • Vitamine B1: 0,8-1,0 mg
  • Vitamine B2: 1,6 mg
  • Vitamine B3: 1,6 mg
  • Vitamine B5: 5 mg
  • Vitamine B6: 1,5 mg
  • Vitamine B8: 40 mcg
  • Vitamine B11: 300 mcg
  • Vitamine B12: 2,8 mcg


Het is belangrijk om te onthouden dat deze waarden kunnen variëren afhankelijk van factoren zoals geslacht, leeftijd en specifieke gezondheidsbehoeften. Raadpleeg daarom altijd een gezondheidsprofessional of diëtist voor persoonlijk advies over de juiste dosering van vitamine B-complex voor jou.

-22%
Lamberts Vitamine B100 Complex (200 tabletten)
Lamberts Vitamine B100 complex is een hooggedoseerde formule die een breed spectrum aan B-vitamines bevat, verrijkt met Inositol en Choline voor verbeterde cognitieve ondersteuning. Het product is ontworpen voor tijdelijk gebruik, met een aanbevolen periode van twee maanden, waarna overgeschakeld kan worden naar Vitamine B50 complex. De tabletten zijn geel/wit gespikkeld, ovaal en gecoat, en zijn beschikbaar in verpakkingen van 200 of 60 tabletten. Ze zijn geschikt voor vegetariërs en veganisten en bevatten geen veelvoorkomende allergenen. De aanbevolen dosering is één tablet per dag tijdens de maaltijd.
€ 58,97
€ 75,60
-22%
Lamberts Vitamine B100 Complex (60 tabletten)
Lamberts Vitamine B100 complex, is een hooggedoseerd supplement dat bestaat uit een breed scala aan B-vitamines. Dit complex bevat ook hoge concentraties Inositol en choline, bekend als “brainfood”. Het is bedoeld voor tijdelijk gebruik, typisch voor een periode van twee maanden, waarna overgestapt kan worden op Vitamine B50 complex. De tabletten zijn geel/wit gespikkeld, ovaal, gecoat en verkrijgbaar in verpakkingen van 200 of 60 stuks. Ze desintegreren in minder dan een uur en zijn geschikt voor vegetariërs en veganisten. Aanbevolen wordt om dagelijks één tablet tijdens de maaltijd in te nemen. Het product is vrij van veelvoorkomende allergenen.
€ 22,58
€ 28,95
-25%
NOW Vitamine B12 en Foliumzuur (100 kauwtabletten)
NOW B12 1000mcg Kauwtabletten zijn hoog gedoseerde vitamine B12 supplementen die ook foliumzuur bevatten. Deze supplementen zijn ontworpen om het homocysteïnemetabolisme te ondersteunen, bij te dragen aan normale psychische functies, het geheugen te verbeteren, de vorming van rode bloedcellen te ondersteunen, het immuunsysteem te helpen en een goede weerstand te bevorderen. De aanbevolen dosering is één kauwtablet per dag, die in de mond gehouden dient te worden totdat het volledig is opgelost. Dit product is vrij van veelvoorkomende allergenen en is geschikt voor vegetariërs en veganisten.
€ 14,96
€ 19,95
-25%
Proviform Vitamine B12 10.000 mcg combi folaat (60 zuigtabletten)
Proviform Vitamine B12 10.000 mcg combi actief folaat is een supplement dat vitamine B12 en folaat in hoge doseringen biedt, speciaal ontworpen voor optimale opname door het lichaam. Dit product bevat de beste vormen van actieve B12 (methylcobalamine en adenosylcobalamine) en actief folaat (5-MTHF), gebonden aan glucosaminezout. Het is bedoeld voor personen die onvoldoende B12 uit hun dieet kunnen halen, zoals veganisten, of mensen met een verminderde maagwerking. Deze tabletten, met een prettige kersensmaak, kunnen onder de tong gesmolten of als zuigtablet gebruikt worden voor directe opname via het mondslijmvlies. Het product is veganistisch, GMO-vrij, en 100% glutenvrij, zonder toevoeging van tarwe, gluten, melkproducten, ei, noten, soja, vis en schaaldieren, kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen, en conserveringsmiddelen.
€ 28,88
€ 38,50
-25%
Proviform Vitamine B12 1500 mcg combi actief folaat (60 zuigtabletten)
Proviform Vitamine B12 1500 mcg combi met actief folaat is een supplement dat speciaal is ontworpen om de biologische beschikbaarheid van vitamine B12 en folaat te optimaliseren. Het product combineert de actieve vormen van B12 (methylcobalamine en adenosylcobalamine) met actief foliumzuur (5-MTHF) voor een betere opname. De tabletten hebben een natuurlijke kersensmaak, zijn geschikt voor veganisten, GMO-vrij en 100% glutenvrij. Ze kunnen als zuig- of smelttablet worden ingenomen voor opname via het mondslijmvlies. Proviform's Vitamine B12 is ideaal voor mensen met een veganistisch dieet of een beperkte B12-opname en bevat geen tarwe, gluten, melkproducten, noten, soja, vis, schaaldieren, kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen, of conserveringsmiddelen.
€ 11,96
€ 15,95
-25%
Proviform B12 2500mcg combi actief (60 zuigtabletten)
Proviform B12 2500mcg combi actief zuigtabletten zijn speciaal ontworpen om in de behoefte van extra vitamine B12 te voorzien, vooral voor veganisten en mensen die onvoldoende B12 uit hun dieet halen. Deze tabletten bevatten elk 2500 mcg vitamine B12, verdeeld over de biologisch actieve vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine voor optimale opname. Ze zijn vrij van folaat, GMO's en gluten, en hebben een natuurlijke kersensmaak dankzij natuurlijke zoetstoffen. De verpakking van donker glas beschermt de tabletten tegen oxidatie.
€ 13,13
€ 17,50
Fittergy Co-enzym Q10 + Vitamine B12 (60 capsules)
Fittergy Co-enzym Q10 + Vitamine B12 is een uniek supplement dat co-enzym Q10, vitamine B12, betaïne, en rode bietenextract bevat. Dit supplement is ontworpen om de natuurlijke energie te activeren, de energiestofwisseling te bevorderen, en de aanmaak van rode bloedcellen te ondersteunen door de combinatie van deze ingrediënten. Het bevat 30 mg co-enzym Q10 per capsule en heeft de eigenschappen van een vitamine-achtige stof die essentieel is voor verschillende lichaamsprocessen, waaronder de omzetting van voeding naar energie.
€ 26,99
-25%
Proviform Vitamine B12 1500mcg combi actief (120 zuigtabletten)
Proviform Vitamine B12 1500mcg combi actief folaat

Vitamine B12 en Folaat met optimale biologische beschikbaarheid
Krachtige combinatie van actief B12 en folaat in 1 tablet
Beste actieve B12 vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine
Actieve vorm van foliumzuur gebonden aan glucosaminezout
Prettige natuurlijke kersensmaak en natuurlijke zoetstoffen
€ 21,68
€ 28,90
-25%
Proviform Vitamine B12 5000mcg energy (60 zuigtabletten)
Proviform Vitamine B12 5000mcg energy

Vitamine B12, B6 en Folaat met optimale biologische beschikbaarheid
Met 1000 mcg biotine een unieke combinatie
Beste actieve B12 vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine
Actieve vorm van foliumzuur gebonden aan glucosaminezout
Hoge doseringen per tablet - voordelig in het gebruik
Prettige natuurlijke kersensmaak en natuurlijke zoetstoffen
€ 19,88
€ 26,50
-25%
Proviform Vitamine B12 5000mcg energy (120 zuigtabletten)
Proviform Vitamine B12 5000mcg energy

Vitamine B12, B6 en Folaat met optimale biologische beschikbaarheid
Met 1000 mcg biotine een unieke combinatie
Beste actieve B12 vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine
Actieve vorm van foliumzuur gebonden aan glucosaminezout
Hoge doseringen per tablet - voordelig in het gebruik
Prettige natuurlijke kersensmaak en natuurlijke zoetstoffen
€ 36,00
€ 48,00
-22%
Lamberts Vitamine B50 complex (250 tabletten)
Lamberts één-per-dag Vitamine B50 Complex biedt alle belangrijke B-vitamines in hoge sterktes. Het is ons populairste B-complex, met alle B’s gepresenteerd op een veel hoger niveau dan u zult vinden in een typisch supermarktproduct.
€ 45,12
€ 57,85
-22%
Lamberts Vitamine B50 complex (60 tabletten)
Lamberts één-per-dag Vitamine B50 Complex biedt alle belangrijke B-vitamines in hoge sterktes. Het is ons populairste B-complex, met alle B’s gepresenteerd op een veel hoger niveau dan u zult vinden in een typisch supermarktproduct.
€ 14,43
€ 18,50
-25%
Nova Vitae Vitamine B50 complex (180 tabletten)
Nova Vitae Vitamine B50 Complex Forte, is een hoog gedoseerd supplement dat een uitgebreide reeks van B-vitamines bevat, evenals Inositol en choline, bekend als "brainfood". B-vitamines spelen een cruciale rol in de stofwisseling op cellulair niveau, functioneren als co-enzymen in verschillende enzymatische processen van het lichaam en werken synergetisch om elkaars werking te ondersteunen. Ze zijn essentieel voor het omzetten van voedingsstoffen in energie, het functioneren van het zenuwstelsel, en het onderhoud van gezonde cellen. Daarnaast zijn ze betrokken bij de productie van rode bloedcellen en de afbraak van koolhydraten, vetten en eiwitten. Aangezien B-vitamines wateroplosbaar zijn, moeten ze dagelijks worden ingenomen, aangezien overschotten niet worden opgeslagen maar uitgescheiden.
€ 27,71
€ 36,95
-25%
Nova Vitae Vitamine B50 complex (60 tabletten)
Nova Vitae Vitamine B50 Complex Forte, is een hoog gedoseerd supplement dat een uitgebreide reeks van B-vitamines bevat, evenals Inositol en choline, bekend als "brainfood". B-vitamines spelen een cruciale rol in de stofwisseling op cellulair niveau, functioneren als co-enzymen in verschillende enzymatische processen van het lichaam en werken synergetisch om elkaars werking te ondersteunen. Ze zijn essentieel voor het omzetten van voedingsstoffen in energie, het functioneren van het zenuwstelsel, en het onderhoud van gezonde cellen. Daarnaast zijn ze betrokken bij de productie van rode bloedcellen en de afbraak van koolhydraten, vetten en eiwitten. Aangezien B-vitamines wateroplosbaar zijn, moeten ze dagelijks worden ingenomen, aangezien overschotten niet worden opgeslagen maar uitgescheiden.
€ 11,96
€ 15,95
-25%
AOV 242 Vitamine B complex co-enzym (60 tabletten)
AOV 242 Vitamine B-complex Co-enzym is een voedingssupplement ontworpen om alle B-vitamines in hun biologisch actieve vorm te bieden. Geschikt voor vegetariërs en veganisten, wordt aanbevolen om 1 tot 2 tabletten per dag in te nemen, met een verpakking die 60 tabletten bevat. De B-vitamines spelen een essentiële rol in het lichaam door bij te dragen aan de energieproductie uit voeding en ondersteuning van psychologische functies. Dit supplement is echter niet bedoeld voor kinderen tot en met 17 jaar en dient niet als vervanging voor een gevarieerde voeding en gezonde levensstijl.
€ 20,63
€ 27,50
-20%
Springfield B-Quivit B complex (30 vegicaps)
Springfield B-Quivit B-Complex is een supplement dat rijk is aan vitaminen en mineralen dankzij een extract van quinoa kiemen. Door een gepatenteerd proces wordt een hogere concentratie van organische B-vitaminen in hun biologisch actieve vorm verkregen. Dit complex van B-vitaminen is essentieel voor de stofwisseling en werkt beter in synergie. Natuurlijk verkregen B-vitaminen worden beter opgenomen door het lichaam dan synthetische alternatieven. B-Quivit B-Complex biedt een veilige en effectieve manier om dagelijks de inname van B-vitaminen te verhogen, waardoor het natuurlijke energieniveaus ondersteunt en helpt bij vermoeidheid.
€ 12,76
€ 15,95
-28%
Orthica Stress B complex (180 tabletten)
Orthica Stress B-complex
B-complex van belang voor het zenuwstelsel1
Stress B-complex is een supplement met alle B-vitaminen, waaronder B5, B12, foliumzuur en de actieve vorm van vitamine B6. De B-vitaminen zijn variabel gedoseerd. Bevat als extra ook 75 mg vitamine C.

Helpt bij vermoeidheid2
Voor geheugen, concentratievermogen en gemoedstoestand3
Voor de weerstand tegen stress4
Met actieve vitamine B6
€ 28,76
€ 39,95
-25%
Pharma Nord Bio B complex (60 tabletten)
Krachtig vitamine B complex – met alle 8 B-vitaminen

B1 (thiamine) draagt bij tot de normale werking van het hart
B2 (riboflavine) en B3 (niacine) dragen bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
B6 (pyridoxine), B9 (folaat) en  B12 (cyanocobalamine) dragen bij tot de normale werking van het immuunsysteem
B5 (pantotheenzuur) en Biotine (B8) dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme
Geproduceerd volgens farmaceutische richtlijnen
Wetenschappelijk onderbouwd
€ 7,88
€ 10,50
-20%
Springfield B-quivit B complex (100 gr)
Natuurlijk, bioactief vitamine B-complex uit quinoa.
B-Quivit Vitamine B-Complex van Springfield bevat een extract van quinoa kiemen, dat van nature rijk is aan vitaminen en mineralen. Een speciaal, gepatenteerd groei- en productieproces zorgt voor een hogere concentratie organische B-vitaminen in de biologisch actieve vorm.
€ 32,80
€ 41,00
-22%
Lamberts Methyl B complex (60 tabletten)
Lamberts vitamine B Methyl complex is een superieure en zeer uitgebreide B-complex. In plaats van foliumzuur gebruiken we een speciale vorm foliumzuur genaamd methylfolaat (of 5-MTHF). Dit is een vorm van foliumzuur zoals deze van nature voorkomt in ons voedsel, zoals groene bladgroenten. Dit is een actieve vorm en is al voorbereid voor het lichaam om direct te gebruiken.
€ 22,93
€ 29,40
New Care B Complex (60 tabletten)
New Care B Complex

Uitgebalanceerde combinatie van alle B-vitaminen
In goed opneembare vorm
Geschikt voor vegetariërs en veganisten
€ 22,95
-15%
Vitalize B-complex Actieve Vorm (60 tabletten)
Vitalize B-complex Actieve Vorm

Helpt bij stressvolle situaties
Heeft een positieve invloed op de weerstand
Goed voor huid, haar en nagels
Draagt bij aan de leerprestatie, het concentratievermogen en het geheugen
€ 19,51
€ 22,95
-28%
Orthica Vitamine B-100 SR (120 tabletten)
Orthica Vitamine B 100 SR

Verpakking met 120 tabletten
Bij zwangerschaps (wens) en borstvoeding, Veganistisch, Vegetarisch, Lactosevrij, Glutenvrij
€ 35,96
€ 49,95
-28%
Royal Green Vitamine B Complex Bio (60 vegicaps)
Royal Green Vitamine B Complex bevat gecertificeerd biologische B-vitaminen, silicium en selenium
Royal Green Vitamine B complex (huid, haar & nagels)* levert 100% gecertificeerd biologische B-vitaminen samen met een krachtige combinatie van silicium, lavendel, rhodiola, reishi, geelwortel, gember, zwarte peper en selenium. De toegevoegde kruiden, planten en paddenstoel werken synergetisch samen met de biologische B-vitaminen.
€ 25,88
€ 35,95