Vitakruid Choline complex (90 capsules) 90vc

Vitakruid Choline complex

Met inositol, B1, B5, B12 & folaat

Choline is een voorloper van de neurotransmitter acetylcholine, wat bijdraagt aan een goed concentratievermogen (B1 & B12). Daarnaast ondersteunt folaat de groei van het ongeboren kind tijdens de zwangerschap.

Choline in voeding

Choline wordt vaak geassocieerd met de B-vitamines en staat bekend als een semi-vitamine. Dit houdt in dat het lichaam deels in staat is deze stof zelf aan te maken, maar dat een belangrijk deel via voeding moet worden verkregen. Choline is essentieel voor een goede gezondheid en is te vinden in diverse voedingsmiddelen, zoals eieren, vlees, vis, volkoren granen, groenten, fruit, vetten en oliën.

Voor volwassenen ligt de aanbevolen dagelijkse inname van choline op 400 milligram. Hoewel een gevarieerd dieet kan helpen om voldoende choline binnen te krijgen, kunnen voedingssupplementen een goede aanvulling zijn om de dagelijkse behoefte te dekken.

De goed opneembare vorm: choline bitartraat

Choline bitartraat is een stabiele, organische vorm van choline, die ideaal is voor suppletie. Deze verbinding biedt een uitstekende biologische beschikbaarheid, waardoor het lichaam de actieve vorm van choline snel kan opnemen en gebruiken. Dit maakt choline bitartraat een optimale keuze voor iedereen die zijn choline-inname wil verhogen.

Ondersteunde nutriënten in actieve vorm

Choline Complex bevat niet alleen choline, maar ook andere voedingsstoffen in actieve en goed opneembare vormen. Het complex bevat bijvoorbeeld de natuurlijke vormen van vitamine B12: methylcobalamine en adenosylcobalamine, die beter door het lichaam worden opgenomen dan synthetische varianten. Daarnaast bevat het de bioactieve vorm van foliumzuur: 5-MTHF (5-methyltetrahydrofolaat), die direct door het lichaam kan worden gebruikt zonder verdere omzetting.

Choline als voorloper van acetylcholine

Choline wordt vanuit het bloed naar de zenuwcellen getransporteerd, waar het wordt omgezet in acetylcholine. Deze neurotransmitter speelt een belangrijke rol bij het doorgeven van signalen tussen zenuwcellen in het centrale zenuwstelsel (hersenen en ruggenmerg) en tussen motorische zenuwen en spieren in het perifere zenuwstelsel.

Ondersteunende B-vitaminen

Choline werkt nauw samen met B-vitamines, wat de reden is dat vitamine B1, B5, B12 en folaat (B9) aan dit product zijn toegevoegd. Deze combinatie ondersteunt diverse functies in het lichaam.

B-vitaminen ondersteunen de psychologische functies

Vitamine B1 en B12 dragen bij aan de normale werking van het zenuwstelsel, terwijl vitamine B5 betrokken is bij de synthese en het metabolisme van neurotransmitters zoals acetylcholine. Vitamine B5 is een essentieel onderdeel van co-enzym A, dat nodig is voor de omzetting van choline in acetylcholine. Bovendien ondersteunen vitamine B1, B12 en folaat cognitieve functies zoals concentratie, geheugen en het denkvermogen.

Choline, folaat en vitamine B12 ondersteunen het homocysteïnemetabolisme

Choline werkt samen met verschillende cofactoren om optimaal te functioneren in het lichaam. Zo heeft choline, in combinatie met folaat en vitamine B12, een belangrijke rol in het homocysteïnemetabolisme. Als belangrijke donors van methylgroepen spelen ze een rol in diverse methyleringsprocessen, waaronder de omzetting van homocysteïne naar methionine.

Synergie van choline met inositol

Naast de samenwerking van choline met B-vitamines, werkt het ook synergistisch met inositol. Beide stoffen zijn bestanddelen van fosfolipiden en werken samen om lecithine te vormen, wat bijdraagt aan de integriteit van celmembranen.

Belang tijdens zwangerschap en borstvoeding

Volgens de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) hebben zwangere vrouwen een verhoogde behoefte aan choline, namelijk 480 milligram per dag, vergeleken met de standaardaanbeveling van 400 milligram. Voor vrouwen die borstvoeding geven, ligt de aanbevolen inname nog hoger, op 520 milligram per dag. Extra choline uit voeding of supplementen kan noodzakelijk zijn om aan deze verhoogde behoefte te voldoen. Ook na de geboorte blijft choline van belang, aangezien pasgeboren baby’s nog niet in staat zijn om voldoende choline zelf aan te maken. Daarom wordt choline vaak toegevoegd aan zuigelingenvoeding om ervoor te zorgen dat de baby voldoende binnenkrijgt.

Samenwerking tussen choline en folaat tijdens zwangerschap

Choline werkt nauw samen met folaat, een andere cruciale voedingsstof tijdens de zwangerschap. Folaat ondersteunt het immuunsysteem, wat belangrijk is voor de bescherming van moeder en kind in deze fase. Daarnaast speelt folaat een rol bij de ontwikkeling van de foetus. Suppletie met foliumzuur verhoogt de folaatstatus van de moeder, wat essentieel is voor het voorkomen van neurale buisdefecten bij de foetus. Het complex bevat de bioactieve vorm van foliumzuur, 5-methyltetrahydrofolaat (5-MTHF), die door het lichaam direct kan worden gebruikt.

Ingredienten
Choline bitartraat, Inositol, HPMC (capsule), magnesiumzouten van natuurlijke vetzuren (anti-klontermiddel), Calcium-D-panthotenaat (Vitamine B5), Thiamine HCL (Vitamine B1), Foliumzuur (folaat, 5-MTHF calciumzout), Vitamine B12 (Adenosylcobalamine), Vitamine B12 (Methylcobalamine).

Gebruik
Neem 1 tot 2 capsules per dag. Houd u aan de aanbevolen dosering.

Fabrikant
Vitakruid BV
Jacobus Spijkerdreef 430
2132 PZ Hoofddorp

Dit product is een voedingssupplement.

Aanbevolen dosering niet overschrijden.

Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding.

Buiten bereik van jonge kinderen houden.

Droog, afgesloten en bij kamertemperatuur bewaren, tenzij anders geadviseerd op het etiket.

Raadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en ziekte.