Vitamine B Complex

Wat is Vitamine B-complex
Ontdek alles over vitamine B-complex en de verschillende B-vitamines. Het vitamine B-complex bestaat uit acht verschillende B-vitamines, waaronder B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine, nicotinezuur, nicotinamide), B5 (pantotheenzuur), B6 (pyridoxine), B8 (biotine), B11 (foliumzuur) en B12 (cobalamine). Deze vitamines spelen een essentiële rol bij het vrijmaken van energie en het functioneren van het zenuwstelsel. Hoewel je lichaam geen vitamine B zelf aanmaakt, kun je ze verkrijgen via gezonde voeding en aanvullen met vitamine B-supplementen. Ontdek op de specifieke vitaminepagina's welke functie elke B-vitamine heeft.

Waar is Vitamine B-complex goed voor?
Vitamine B-complex heeft verschillende voordelen voor het lichaam. Elk type B-vitamine heeft unieke eigenschappen en draagt bij aan specifieke functies. Hieronder vind je een overzicht van waar elke B-vitamine goed voor is:

  • Vitamine B2, B3, B6, B8 en B12: Ondersteunen het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8: Stimuleert de haargroei.
  • Vitamine B2, B3 en B8: Bevorderen de vernieuwing van huidcellen.
  • Vitamine B2, B3, B5, B6, B11 en B12: Helpen vermoeidheid verminderen.
  • Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8 en B12: Spelen een rol in de energiehuishouding.
  • Vitamine B2: Ondersteunt het gezichtsvermogen.
  • Vitamine B6: Reguleert hormonale activiteit.
  • Vitamine B1, B3, B5, B8, B11 en B12: Beïnvloeden de gemoedstoestand en bevorderen een heldere geest.
  • Vitamine B1, B3, B5, B8, B11 en B12: Hebben invloed op het geheugen en het concentratievermogen.
  • Vitamine B6, B11 en B12: Versterken het immuunsysteem.

Het innemen van een vitamine B-complex kan dus bijdragen aan deze verschillende aspecten van de gezondheid.

Hoeveel B-Vitamines heb ik nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine B-complex varieert per B-vitamine. Hieronder vind je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden in milligram (mg) of microgram (mcg):

  • Vitamine B1: 0,8-1,0 mg
  • Vitamine B2: 1,6 mg
  • Vitamine B3: 1,6 mg
  • Vitamine B5: 5 mg
  • Vitamine B6: 1,5 mg
  • Vitamine B8: 40 mcg
  • Vitamine B11: 300 mcg
  • Vitamine B12: 2,8 mcg


Het is belangrijk om te onthouden dat deze waarden kunnen variëren afhankelijk van factoren zoals geslacht, leeftijd en specifieke gezondheidsbehoeften. Raadpleeg daarom altijd een gezondheidsprofessional of diëtist voor persoonlijk advies over de juiste dosering van vitamine B-complex voor jou.

 Bekijk Meerexpand_more
 Bekijk minderexpand_less
Vitamine B Complex
Solgar Vitamine B complex (100 vegetarische capsules)
Solgar Vitamine B complex is een voedingssupplement dat ontworpen is om de natuurlijke energie in het lichaam te activeren, dankzij de krachtige combinatie van vitamine B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12 en biotine. Deze unieke formule is niet alleen bedoeld om de energieniveau te stimuleren, maar speelt ook een essentiële rol bij het behouden van gezond haar, met name dankzij het toegevoegde biotine.
€ 25,50
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-30%
Vitakruid B-Complex actief (90 capsules)
Vitakruid B-Complex Actief is een supplement dat diverse vormen van vitamine B bevat, elk in een biologisch beschikbare vorm voor optimale opname en werking. Belangrijke componenten zijn Quatrefolic® (een geavanceerde vorm van foliumzuur), methyldonoren zoals choline en trimethylglycine, en hoge doseringen van andere B-vitaminen zoals thiamine (B1), riboflavine (B2), niacinamide (B3), en de veilige vorm van vitamine B6 (P-5-P). Dit supplement is speciaal ontworpen om de energiestofwisseling te ondersteunen, vermoeidheid te verminderen, en het zenuwstelsel en mentale functies zoals concentratie en geheugen te bevorderen.
€ 24,43
€ 34,90
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-10%
Bonusan Actief Vitamine B Complex (60 capsules)
Bonusan Actief Vitamine B-complex is compleet, uitgebalanceerd en biologisch actief. Het complex is compleet omdat het alle acht B-vitaminen bevat, maar ook alle aanverwante stoffen zoals PABA en choline. De verhoudingen van B-vitaminen zijn optimaal op elkaar afgestemd, waardoor Bonusan Actief Vitamine B-complex optimaal uitgebalanceerd is. Daarnaast bevat het complex alle B-vitaminen in de actieve vorm, waardoor het lichaam ze meteen kan gebruiken.


Een uitgebalanceerd B-complex met de optimale doseringen
Bevat de bioactieve vormen van vitamine B2, B6, B12 en foliumzuur (folaat)
Met choline, inositol, PABA en vitamine C
€ 26,99
€ 29,99
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-20%
Proviform Vitamine B12 10.000mcg combi actief (120 zuigtabletten)
Proviform Vitamine B12 10.000mcg combi actief folaat

Vitamine B12 en Folaat met optimale biologische beschikbaarheid
Krachtige combinatie van actief B12 en folaat in 1 tablet
Beste actieve B12 vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine
Actieve vorm van foliumzuur gebonden aan glucosaminezout
Zeer hoge doseringen per tablet - voordelig in het gebruik
Prettige natuurlijke kersensmaak en natuurlijke zoetstoffen
€ 56,40
€ 70,50
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-20%
Lamberts Methyl B complex (60 tabletten)
Lamberts vitamine B Methyl complex is een superieure en zeer uitgebreide B-complex. In plaats van foliumzuur gebruiken we een speciale vorm foliumzuur genaamd methylfolaat (of 5-MTHF). Dit is een vorm van foliumzuur zoals deze van nature voorkomt in ons voedsel, zoals groene bladgroenten. Dit is een actieve vorm en is al voorbereid voor het lichaam om direct te gebruiken.
€ 23,16
€ 28,95
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-30%
Orthica Stress B complex (180 tabletten)
Orthica Stress B-complex
B-complex van belang voor het zenuwstelsel1
Stress B-complex is een supplement met alle B-vitaminen, waaronder B5, B12, foliumzuur en de actieve vorm van vitamine B6. De B-vitaminen zijn variabel gedoseerd. Bevat als extra ook 75 mg vitamine C.

Helpt bij vermoeidheid2
Voor geheugen, concentratievermogen en gemoedstoestand3
Voor de weerstand tegen stress4
Met actieve vitamine B6
€ 27,97
€ 39,95
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-26%
Proviform Vitamine B12 10.000 mcg combi folaat (60 zuigtabletten)
Proviform Vitamine B12 10.000 mcg combi actief folaat is een supplement dat vitamine B12 en folaat in hoge doseringen biedt, speciaal ontworpen voor optimale opname door het lichaam. Dit product bevat de beste vormen van actieve B12 (methylcobalamine en adenosylcobalamine) en actief folaat (5-MTHF), gebonden aan glucosaminezout. Het is bedoeld voor personen die onvoldoende B12 uit hun dieet kunnen halen, zoals veganisten, of mensen met een verminderde maagwerking. Deze tabletten, met een prettige kersensmaak, kunnen onder de tong gesmolten of als zuigtablet gebruikt worden voor directe opname via het mondslijmvlies. Het product is veganistisch, GMO-vrij, en 100% glutenvrij, zonder toevoeging van tarwe, gluten, melkproducten, ei, noten, soja, vis en schaaldieren, kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen, en conserveringsmiddelen.
€ 28,49
€ 38,50
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-35%
Pharma Nord Bio B complex (60 tabletten)
Krachtig vitamine B complex – met alle 8 B-vitaminen

B1 (thiamine) draagt bij tot de normale werking van het hart
B2 (riboflavine) en B3 (niacine) dragen bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
B6 (pyridoxine), B9 (folaat) en  B12 (cyanocobalamine) dragen bij tot de normale werking van het immuunsysteem
B5 (pantotheenzuur) en Biotine (B8) dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme
Geproduceerd volgens farmaceutische richtlijnen
Wetenschappelijk onderbouwd
€ 6,83
€ 10,50
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-26%
New Care B Complex (60 tabletten)
New Care B Complex is een zorgvuldig samengesteld voedingssupplement met alle belangrijke B-vitaminen in een uitgebalanceerde verhouding. B-vitaminen werken nauw met elkaar samen in het lichaam, terwijl elke vitamine ook zijn eigen specifieke rol heeft. Met dit complete B-complex ondersteunt u uw lichaam op een evenwichtige en doordachte manier.
€ 16,82
€ 22,73
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-25%
NOW Vitamine B12 en Foliumzuur (100 kauwtabletten)
NOW B12 1000mcg Kauwtabletten zijn hoog gedoseerde vitamine B12 supplementen die ook foliumzuur bevatten. Deze supplementen zijn ontworpen om het homocysteïnemetabolisme te ondersteunen, bij te dragen aan normale psychische functies, het geheugen te verbeteren, de vorming van rode bloedcellen te ondersteunen, het immuunsysteem te helpen en een goede weerstand te bevorderen. De aanbevolen dosering is één kauwtablet per dag, die in de mond gehouden dient te worden totdat het volledig is opgelost. Dit product is vrij van veelvoorkomende allergenen en is geschikt voor vegetariërs en veganisten.
€ 14,21
€ 18,95
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-28%
AOV 242 Vitamine B complex co-enzym (60 tabletten)
AOV 242 Vitamine B-complex Co-enzym is een voedingssupplement ontworpen om alle B-vitamines in hun biologisch actieve vorm te bieden. Geschikt voor vegetariërs en veganisten, wordt aanbevolen om 1 tot 2 tabletten per dag in te nemen, met een verpakking die 60 tabletten bevat. De B-vitamines spelen een essentiële rol in het lichaam door bij te dragen aan de energieproductie uit voeding en ondersteuning van psychologische functies. Dit supplement is echter niet bedoeld voor kinderen tot en met 17 jaar en dient niet als vervanging voor een gevarieerde voeding en gezonde levensstijl.
€ 19,80
€ 27,50
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-30%
Orthica Stress B complex forte (90 tabletten)
Orthica Stress B-complex Forte
Hoog gedoseerd B-complex¹ met vitamine C voor het zenuwstelsel
Stress B-complex Forte bevat een combinatie van alle B-vitaminen. Dit supplement bevat vitamine B5 en foliumzuur dat ondersteuning biedt in stress-situaties en spannende tijden. Met actieve B6 en vitamine B1, B2, B5, B12 en foliumzuur (B11). Bevat tevens choline, kalium, valeriaan, en als extra 500 mg vitamine C. Adviesleeftijd is 18+.

Helpt bij vermoeidheid2
Voor geheugen, concentratievermogen en gemoedstoestand3
Draagt bij aan de weerstand tegen stress4
Met gestandaardiseerd valeriaanextract
€ 31,47
€ 44,95
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-20%
Lamberts Vitamine B100 Complex (200 tabletten)
Lamberts Vitamine B100 complex is een hooggedoseerde formule die een breed spectrum aan B-vitamines bevat, verrijkt met Inositol en Choline voor verbeterde cognitieve ondersteuning. Het product is ontworpen voor tijdelijk gebruik, met een aanbevolen periode van twee maanden, waarna overgeschakeld kan worden naar Vitamine B50 complex. De tabletten zijn geel/wit gespikkeld, ovaal en gecoat, en zijn beschikbaar in verpakkingen van 200 of 60 tabletten. Ze zijn geschikt voor vegetariërs en veganisten en bevatten geen veelvoorkomende allergenen. De aanbevolen dosering is één tablet per dag tijdens de maaltijd.
€ 60,76
€ 75,95
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-20%
Proviform Vitamine B12 1500 mcg combi actief folaat (60 zuigtabletten)
Proviform Vitamine B12 1500 mcg combi met actief folaat is een supplement dat speciaal is ontworpen om de biologische beschikbaarheid van vitamine B12 en folaat te optimaliseren. Het product combineert de actieve vormen van B12 (methylcobalamine en adenosylcobalamine) met actief foliumzuur (5-MTHF) voor een betere opname. De tabletten hebben een natuurlijke kersensmaak, zijn geschikt voor veganisten, GMO-vrij en 100% glutenvrij. Ze kunnen als zuig- of smelttablet worden ingenomen voor opname via het mondslijmvlies. Proviform's Vitamine B12 is ideaal voor mensen met een veganistisch dieet of een beperkte B12-opname en bevat geen tarwe, gluten, melkproducten, noten, soja, vis, schaaldieren, kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen, of conserveringsmiddelen.
€ 12,76
€ 15,95
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-35%
3x Vitakruid B-Complex actief (90 capsules)
Vitakruid B-Complex Actief is een supplement dat diverse vormen van vitamine B bevat, elk in een biologisch beschikbare vorm voor optimale opname en werking. Belangrijke componenten zijn Quatrefolic® (een geavanceerde vorm van foliumzuur), methyldonoren zoals choline en trimethylglycine, en hoge doseringen van andere B-vitaminen zoals thiamine (B1), riboflavine (B2), niacinamide (B3), en de veilige vorm van vitamine B6 (P-5-P). Dit supplement is speciaal ontworpen om de energiestofwisseling te ondersteunen, vermoeidheid te verminderen, en het zenuwstelsel en mentale functies zoals concentratie en geheugen te bevorderen.
€ 68,06
€ 104,70
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-20%
Proviform Vitamine B12 1500mcg combi actief (120 zuigtabletten)
Proviform Vitamine B12 1500mcg combi actief folaat

Vitamine B12 en Folaat met optimale biologische beschikbaarheid
Krachtige combinatie van actief B12 en folaat in 1 tablet
Beste actieve B12 vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine
Actieve vorm van foliumzuur gebonden aan glucosaminezout
Prettige natuurlijke kersensmaak en natuurlijke zoetstoffen
€ 23,12
€ 28,90
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-10%
Puro B-Supreme (30 capsules)
PURO B-Supreme is een orthomoleculair B-complex supplement, bedoeld ter ondersteuning van het zenuwstelsel. Het is een samenstelling van diverse B-vitaminen die elk unieke functies vervullen binnen het lichaam. Voor optimaal gebruik wordt aanbevolen dagelijks één capsule bij het ontbijt in te nemen met water. De capsules, V-caps genoemd, zijn gemaakt van plantaardige cellulose, wat past binnen een gezonde leefstijl en vrij is van vulstoffen.
€ 20,66
€ 22,95
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-20%
Proviform B12 2500mcg combi actief (60 zuigtabletten)
Laatste items in voorraad
Proviform B12 2500mcg combi actief zuigtabletten zijn speciaal ontworpen om in de behoefte van extra vitamine B12 te voorzien, vooral voor veganisten en mensen die onvoldoende B12 uit hun dieet halen. Deze tabletten bevatten elk 2500 mcg vitamine B12, verdeeld over de biologisch actieve vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine voor optimale opname. Ze zijn vrij van folaat, GMO's en gluten, en hebben een natuurlijke kersensmaak dankzij natuurlijke zoetstoffen. De verpakking van donker glas beschermt de tabletten tegen oxidatie.
€ 14,00
€ 17,50
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-25%
Royal Green Vitamine B Complex Bio (60 vegicaps)
Royal Green Vitamine B Complex bevat gecertificeerd biologische B-vitaminen, silicium en selenium
Royal Green Vitamine B complex (huid, haar & nagels)* levert 100% gecertificeerd biologische B-vitaminen samen met een krachtige combinatie van silicium, lavendel, rhodiola, reishi, geelwortel, gember, zwarte peper en selenium. De toegevoegde kruiden, planten en paddenstoel werken synergetisch samen met de biologische B-vitaminen.
€ 29,96
€ 39,95
Toevoegen Bekijk details