Vitamine B Complex

Wat is Vitamine B-complex
Ontdek alles over vitamine B-complex en de verschillende B-vitamines. Het vitamine B-complex bestaat uit acht verschillende B-vitamines, waaronder B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine, nicotinezuur, nicotinamide), B5 (pantotheenzuur), B6 (pyridoxine), B8 (biotine), B11 (foliumzuur) en B12 (cobalamine). Deze vitamines spelen een essentiële rol bij het vrijmaken van energie en het functioneren van het zenuwstelsel. Hoewel je lichaam geen vitamine B zelf aanmaakt, kun je ze verkrijgen via gezonde voeding en aanvullen met vitamine B-supplementen. Ontdek op de specifieke vitaminepagina's welke functie elke B-vitamine heeft.

Waar is Vitamine B-complex goed voor?
Vitamine B-complex heeft verschillende voordelen voor het lichaam. Elk type B-vitamine heeft unieke eigenschappen en draagt bij aan specifieke functies. Hieronder vind je een overzicht van waar elke B-vitamine goed voor is:

  • Vitamine B2, B3, B6, B8 en B12: Ondersteunen het zenuwstelsel.
  • Vitamine B8: Stimuleert de haargroei.
  • Vitamine B2, B3 en B8: Bevorderen de vernieuwing van huidcellen.
  • Vitamine B2, B3, B5, B6, B11 en B12: Helpen vermoeidheid verminderen.
  • Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8 en B12: Spelen een rol in de energiehuishouding.
  • Vitamine B2: Ondersteunt het gezichtsvermogen.
  • Vitamine B6: Reguleert hormonale activiteit.
  • Vitamine B1, B3, B5, B8, B11 en B12: Beïnvloeden de gemoedstoestand en bevorderen een heldere geest.
  • Vitamine B1, B3, B5, B8, B11 en B12: Hebben invloed op het geheugen en het concentratievermogen.
  • Vitamine B6, B11 en B12: Versterken het immuunsysteem.

Het innemen van een vitamine B-complex kan dus bijdragen aan deze verschillende aspecten van de gezondheid.

Hoeveel B-Vitamines heb ik nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine B-complex varieert per B-vitamine. Hieronder vind je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden in milligram (mg) of microgram (mcg):

  • Vitamine B1: 0,8-1,0 mg
  • Vitamine B2: 1,6 mg
  • Vitamine B3: 1,6 mg
  • Vitamine B5: 5 mg
  • Vitamine B6: 1,5 mg
  • Vitamine B8: 40 mcg
  • Vitamine B11: 300 mcg
  • Vitamine B12: 2,8 mcg


Het is belangrijk om te onthouden dat deze waarden kunnen variëren afhankelijk van factoren zoals geslacht, leeftijd en specifieke gezondheidsbehoeften. Raadpleeg daarom altijd een gezondheidsprofessional of diëtist voor persoonlijk advies over de juiste dosering van vitamine B-complex voor jou.

 Bekijk Meerexpand_more
 Bekijk minderexpand_less
Vitamine B Complex
-25%
Royal Green Vitamine B Complex Bio (60 vegicaps)
Royal Green Vitamine B Complex bevat gecertificeerd biologische B-vitaminen, silicium en selenium
Royal Green Vitamine B complex (huid, haar & nagels)* levert 100% gecertificeerd biologische B-vitaminen samen met een krachtige combinatie van silicium, lavendel, rhodiola, reishi, geelwortel, gember, zwarte peper en selenium. De toegevoegde kruiden, planten en paddenstoel werken synergetisch samen met de biologische B-vitaminen.
€ 29,96
€ 39,95
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-20%
Proviform Vitamine B12 5000mcg energy (120 zuigtabletten)
Proviform Vitamine B12 5000mcg energy

Vitamine B12, B6 en Folaat met optimale biologische beschikbaarheid
Met 1000 mcg biotine een unieke combinatie
Beste actieve B12 vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine
Actieve vorm van foliumzuur gebonden aan glucosaminezout
Hoge doseringen per tablet - voordelig in het gebruik
Prettige natuurlijke kersensmaak en natuurlijke zoetstoffen
€ 38,40
€ 48,00
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-20%
Proviform Vitamine B12 5000mcg energy (60 zuigtabletten)
Proviform Vitamine B12 5000mcg energy

Vitamine B12, B6 en Folaat met optimale biologische beschikbaarheid
Met 1000 mcg biotine een unieke combinatie
Beste actieve B12 vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine
Actieve vorm van foliumzuur gebonden aan glucosaminezout
Hoge doseringen per tablet - voordelig in het gebruik
Prettige natuurlijke kersensmaak en natuurlijke zoetstoffen
€ 21,20
€ 26,50
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-26%
Nova Vitae Vitamine B50 complex (180 tabletten)
Nova Vitae Vitamine B50 Complex Forte, is een hoog gedoseerd supplement dat een uitgebreide reeks van B-vitamines bevat, evenals Inositol en choline, bekend als "brainfood". B-vitamines spelen een cruciale rol in de stofwisseling op cellulair niveau, functioneren als co-enzymen in verschillende enzymatische processen van het lichaam en werken synergetisch om elkaars werking te ondersteunen. Ze zijn essentieel voor het omzetten van voedingsstoffen in energie, het functioneren van het zenuwstelsel, en het onderhoud van gezonde cellen. Daarnaast zijn ze betrokken bij de productie van rode bloedcellen en de afbraak van koolhydraten, vetten en eiwitten. Aangezien B-vitamines wateroplosbaar zijn, moeten ze dagelijks worden ingenomen, aangezien overschotten niet worden opgeslagen maar uitgescheiden.
€ 28,08
€ 37,95
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-20%
Lamberts Vitamine B100 Complex (60 tabletten)
Lamberts Vitamine B100 complex, is een hooggedoseerd supplement dat bestaat uit een breed scala aan B-vitamines. Dit complex bevat ook hoge concentraties Inositol en choline, bekend als “brainfood”. Het is bedoeld voor tijdelijk gebruik, typisch voor een periode van twee maanden, waarna overgestapt kan worden op Vitamine B50 complex. De tabletten zijn geel/wit gespikkeld, ovaal, gecoat en verkrijgbaar in verpakkingen van 200 of 60 stuks. Ze desintegreren in minder dan een uur en zijn geschikt voor vegetariërs en veganisten. Aanbevolen wordt om dagelijks één tablet tijdens de maaltijd in te nemen. Het product is vrij van veelvoorkomende allergenen.
€ 23,16
€ 28,95
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-32%
2x Vitakruid B-Complex actief (90 capsules)
Vitakruid B-Complex Actief is een supplement dat diverse vormen van vitamine B bevat, elk in een biologisch beschikbare vorm voor optimale opname en werking. Belangrijke componenten zijn Quatrefolic® (een geavanceerde vorm van foliumzuur), methyldonoren zoals choline en trimethylglycine, en hoge doseringen van andere B-vitaminen zoals thiamine (B1), riboflavine (B2), niacinamide (B3), en de veilige vorm van vitamine B6 (P-5-P). Dit supplement is speciaal ontworpen om de energiestofwisseling te ondersteunen, vermoeidheid te verminderen, en het zenuwstelsel en mentale functies zoals concentratie en geheugen te bevorderen.
€ 47,46
€ 69,80
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-26%
Nova Vitae Vitamine B50 complex (60 tabletten)
Nova Vitae Vitamine B50 Complex Forte, is een hoog gedoseerd supplement dat een uitgebreide reeks van B-vitamines bevat, evenals Inositol en choline, bekend als "brainfood". B-vitamines spelen een cruciale rol in de stofwisseling op cellulair niveau, functioneren als co-enzymen in verschillende enzymatische processen van het lichaam en werken synergetisch om elkaars werking te ondersteunen. Ze zijn essentieel voor het omzetten van voedingsstoffen in energie, het functioneren van het zenuwstelsel, en het onderhoud van gezonde cellen. Daarnaast zijn ze betrokken bij de productie van rode bloedcellen en de afbraak van koolhydraten, vetten en eiwitten. Aangezien B-vitamines wateroplosbaar zijn, moeten ze dagelijks worden ingenomen, aangezien overschotten niet worden opgeslagen maar uitgescheiden.
€ 12,54
€ 16,95
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-25%Niet op voorraad
Springfield B-quivit B complex (100 gr)
Niet op voorraad
Natuurlijk, bioactief vitamine B-complex uit quinoa.
B-Quivit Vitamine B-Complex van Springfield bevat een extract van quinoa kiemen, dat van nature rijk is aan vitaminen en mineralen. Een speciaal, gepatenteerd groei- en productieproces zorgt voor een hogere concentratie organische B-vitaminen in de biologisch actieve vorm.
€ 33,75
€ 45,00
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-25%Niet op voorraad
Springfield B-Quivit B complex (30 vegicaps)
Niet op voorraad
Springfield B-Quivit B-Complex is een supplement dat rijk is aan vitaminen en mineralen dankzij een extract van quinoa kiemen. Door een gepatenteerd proces wordt een hogere concentratie van organische B-vitaminen in hun biologisch actieve vorm verkregen. Dit complex van B-vitaminen is essentieel voor de stofwisseling en werkt beter in synergie. Natuurlijk verkregen B-vitaminen worden beter opgenomen door het lichaam dan synthetische alternatieven. B-Quivit B-Complex biedt een veilige en effectieve manier om dagelijks de inname van B-vitaminen te verhogen, waardoor het natuurlijke energieniveaus ondersteunt en helpt bij vermoeidheid.
€ 13,13
€ 17,50
Toevoegen Bekijk details  
Vitamine B Complex
-25%Niet op voorraad
Fittergy Co-enzym Q10 + Vitamine B12 (60 capsules)
Niet op voorraad
Fittergy Co-enzym Q10 + Vitamine B12 is een uniek supplement dat co-enzym Q10, vitamine B12, betaïne, en rode bietenextract bevat. Dit supplement is ontworpen om de natuurlijke energie te activeren, de energiestofwisseling te bevorderen, en de aanmaak van rode bloedcellen te ondersteunen door de combinatie van deze ingrediënten. Het bevat 30 mg co-enzym Q10 per capsule en heeft de eigenschappen van een vitamine-achtige stof die essentieel is voor verschillende lichaamsprocessen, waaronder de omzetting van voeding naar energie.
€ 20,24
€ 26,99
Toevoegen Bekijk details