0 € 0,00

Vitamine B

Vitamine B is essentieel voor je energieniveau en diverse lichaamsprocessen. Omdat je lichaam vitamine B niet zelf kan produceren, is het belangrijk om het via voeding binnen te krijgen.

Acht verschillende B-vitaminen

Vitamine B1 (thiamine): draagt bij aan de normale werking van het hart en het zenuwstelsel.
Vitamine B2 (riboflavine): ondersteunt de instandhouding van normale rode bloedcellen en het energiemetabolisme.
Vitamine B3 (niacine): bevordert een normale psychologische functie en vermindert vermoeidheid.
Vitamine B5 (pantotheenzuur): draagt bij aan normale mentale prestaties.
Vitamine B6 (pyridoxine): reguleert de hormonale activiteit en ondersteunt het immuunsysteem.
Biotine (vitamine B8) : helpt bij het behoud van normaal haar en een gezonde huid.
Foliumzuur (vitamine B11): speelt een rol in weefselgroei tijdens de zwangerschap en het celdelingsproces.
Vitamine B12 (cobalamine): ondersteunt een normaal energiemetabolisme.

Vitamine-B Complex

Is een volledige mix van alle 8 soorten vitamine B. Ondersteun je natuurlijke energieniveau met onze vitamine B-complex-tabletten, die vetten, koolhydraten en eiwitten omzetten in energie. Afzonderlijke soorten vitamine B zijn ook beschikbaar.

Vitamine-B1 (thiamine)

Ook bekend als thiamine, ondersteunt een gezond hart en verbetert leerprestaties en -vermogen. Bovendien heeft het een positieve invloed op het zenuwstelsel. Net als andere vitamine B-soorten stimuleert het de natuurlijke energie in je lichaam. Voedingsbronnen van thiamine zijn onder andere vlees, groenten, noten, gist en graanproducten.

Vitamine-B2 (riboflavine)

Deze vitamine staat ook bekend als riboflavine en fungeert als een krachtige antioxidant die de gezondheid van de huid bevordert. Maar de voordelen van vitamine B2 gaan verder dan dat. Het ondersteunt ook een normaal gezichtsvermogen, helpt bij het verminderen van moeheid en vermoeidheid, en is gunstig voor het zenuwstelsel. Daarnaast draagt het bij aan het behoud van een gezond ijzergehalte in het bloed en bevordert het de gezondheid van de slijmvliezen. Voedingsbronnen van riboflavine zijn onder andere melk en melkproducten, vlees, groenten, fruit, brood en graanproducten. Door een gezond voedingspatroon te volgen volgens de Schijf van Vijf, kun je voldoende vitamine B2 binnenkrijgen.

Vitamine-B3 (niacine, nicotinezuur, nicotinamide)

Vitamine B3, ook wel bekend als niacine, kan zich voordoen als nicotinezuur of nicotinamide. Het is essentieel voor een normale energiestofwisseling en draagt bij aan het behoud van een gezonde huid en slijmvliezen. Als je last hebt van vermoeidheid en futloosheid, kan vitamine B3 helpen om je energieniveau te verhogen. Bovendien speelt niacine een belangrijke rol in het functioneren van zenuwen. Natuurlijke bronnen van vitamine B3 zijn onder andere vlees, vis, volkoren graanproducten, groenten en aardappelen.

Vitamine-B5 (pantotheenzuur)

Pantotheenzuur, ook wel bekend als vitamine B5, speelt een essentiële rol in de opbouw en afbraak van eiwitten en vetten in je lichaam. Het helpt bij het vrijmaken van energie uit voeding en vermindert vermoeidheid en futloosheid. Daarnaast biedt pantotheenzuur ondersteuning tijdens stressvolle periodes door bij te dragen aan een normale weerstand tegen stress. Voedingsmiddelen zoals vlees, eieren, volkorenproducten, peulvruchten, melk, melkproducten, groenten en fruit zijn allemaal goede bronnen van deze vitamine.

Vitamine-B6 (pyridoxine)

Vitamine B6 (pyridoxine). Deze vitamine speelt diverse belangrijke rollen. Het draagt bij aan de productie van afweercellen en is betrokken bij de opbouw en afbraak van eiwitten en koolhydraten. Daarnaast ondersteunt het de activiteit van bepaalde hormonen in het lichaam en helpt het bij vermoeidheid en futloosheid. Pyridoxine is essentieel voor geheugen, gemoedstoestand en concentratievermogen, en het bevordert een normale werking van het zenuwstelsel. Je kunt vitamine B6 binnenkrijgen door voedingsmiddelen zoals vlees, eieren, vis, brood en graanproducten, aardappelen, peulvruchten, groenten, melk, melkproducten en kaas te consumeren.

Vitamine-B8 (biotine)

Biotine, ook bekend als vitamine B8, staat bekend om zijn vele voordelen voor huid en haar. Het helpt bij het behoud van sterk en glanzend haar, bevordert een normale haargroei en ondersteunt de verzorging van de huid van binnenuit. Daarnaast draagt vitamine B8 bij aan een normale stofwisseling, een gezonde werking van slijmvliezen, het functioneren van het zenuwstelsel en je geestelijke veerkracht. Net als andere vormen van vitamine B, speelt het een rol bij het vrijmaken van energie uit voeding. Voedingsmiddelen zoals eieren, lever, melk, noten en pinda's zijn goede bronnen van vitamine B8.

Vitamine-B11 (foliumzuur)

Foliumzuur staat ook wel bekend als de "zwangerschapsvitamine". Het is aanbevolen voor zwangere vrouwen om dagelijks 400 microgram extra foliumzuur in te nemen gedurende minstens 1 maand en maximaal 3 maanden na conceptie. Dit verhoogt de folaatstatus, wat belangrijk is voor de ontwikkeling van de foetus en helpt het risico op een open ruggetje te verminderen. Wil je meer informatie over de werking van vitamine B11? Lees dan ons adviesartikel over foliumzuur. Hierin wordt uitgelegd welke voedingsmiddelen foliumzuur bevatten, wanneer er een tekort kan optreden en of er risico's zijn bij overmatige inname van foliumzuur.

Vitamine-B12 (cobalamine)

Vitamine B12 speelt een essentiële rol bij de vorming van rode bloedcellen, die verantwoordelijk zijn voor het transport van zuurstof in het bloed. Het ondersteunt ook een normale werking van het zenuwstelsel, het immuunsysteem en het celdelingsproces. Bij gevoelens van vermoeidheid en uitputting draagt B12 bij aan extra energie. Bovendien heeft het een positief effect op de gemoedstoestand, het geheugen en het concentratievermogen. Voedingsmiddelen zoals melk, melkproducten, vlees, vleeswaren, vis en eieren zijn bronnen van vitamine B12. Als je een veganistisch dieet volgt, kan het nodig zijn om extra cobalamine te supplementeren.

Veel gestelde vragen

Waar zit er veel vitamine B in?

Vitamine B is te vinden in een breed scala aan voedingsmiddelen. Goede bronnen zijn onder andere:

Volkorenproducten zoals brood en pasta.
Zuivelproducten zoals melk en kaas.
Vlees, vooral lever is rijk aan bepaalde B-vitamines.
Eieren.
Peulvruchten zoals linzen en bonen.
Noten en zaden.
Groene bladgroenten.
Vis en schaaldieren.

Wat doet vitamine B voor het lichaam?

Vitamine B heeft meerdere functies in het lichaam:

Het draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme.
Ondersteunt het functioneren van het zenuwstelsel.
Draagt bij aan de psychologische functie.
Helpt bij het vormen van rode bloedcellen.
Ondersteunt de werking van het immuunsysteem.

Wat zijn de symptomen van vitamine B tekort?

Symptomen van een tekort kunnen variëren afhankelijk van welke B-vitamine ontbreekt, maar enkele algemene symptomen zijn:

Vermoeidheid en zwakte.
Huidafwijkingen of een gebarsten mondhoek.
Anemie (bloedarmoede).
Verwardheid of geheugenproblemen.
Zenuwbeschadigingen met symptomen zoals tintelingen in de ledematen.

Waar is vitamine B voor nodig?

Vitamine B is nodig voor:

Energieproductie uit voeding.
Aanmaak van rode bloedcellen.
Celgroei en -vernieuwing.
Een goede werking van het zenuwstelsel en de hersenen.

Hoe vitamine B verhogen?

Om je vitamine B-inname te verhogen, kun je het beste je dieet diversifiëren met bovengenoemde voedingsmiddelen. Een gevarieerd en evenwichtig dieet is vaak voldoende om aan de benodigde vitamine B te komen.

Welke vitamine B moet je slikken?

Dit hangt af van je specifieke behoeften en moet idealiter worden bepaald in overleg met een gezondheidsdeskundige. Mensen met bepaalde aandoeningen of die bepaalde diëten volgen (zoals veganisten) kunnen baat hebben bij supplementen zoals vitamine B12.

Wat gebeurt er als je vitamine B tekort hebt?

Een tekort kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen, waaronder vermoeidheid, anemie, huidproblemen, zenuwschade en cognitieve problemen.

Is het verstandig om vitamine B te slikken?

Voor de meeste mensen is het mogelijk om voldoende vitamine B uit voeding te halen. In sommige gevallen, zoals bij zwangerschap, ouderen, mensen met absorptieproblemen of strikte veganisten, kan suppletie echter raadzaam zijn. Overleg met een professional is aanbevolen.

Kan ik zomaar vitamine B slikken?

Hoewel B-vitamines wateroplosbaar zijn en een lage kans op toxiciteit hebben, is het altijd verstandig om niet zonder meer supplementen te slikken. Overmatige inname van bepaalde B-vitamines kan ongewenste effecten hebben. Raadpleeg altijd een deskundige voor advies over doseringen en noodzaak.

Bekijk Meer

Bekijk minder

Subcategorieën

Vitamine B1

Vitamine B1, ook bekend als thiamine, speelt een cruciale rol in het onderhouden van onze gezondheid. Het is een essentiële voedingsstof die het lichaam nodig heeft om koolhydraten om te zetten in energie, wat essentieel is voor de glucosemetabolisme. Daarnaast is vitamine B1 van cruciaal belang voor de goede werking van het hart, spieren en zenuwstelsel. In dit uitgebreide artikel duiken we diep in de wereld van vitamine B1, waarbij we de voordelen, bronnen, en het belang van deze onmisbare vitamine belichten.

Belangrijke Voordelen van Vitamine B1

Vitamine B1 is fundamenteel voor de energieproductie. Het helpt bij het omzetten van voedingsstoffen in energie, wat essentieel is voor een gezond metabolisme. Thiamine speelt ook een sleutelrol in de functie van onze zenuwen. Het is noodzakelijk voor de synthese van neurotransmitters, wat bijdraagt aan een goede zenuwfunctie en communicatie binnen het lichaam.

Daarnaast ondersteunt vitamine B1 de hartgezondheid. Het draagt bij aan de juiste werking van de hartspieren en helpt bij het handhaven van een gezond cardiovasculair systeem. Een tekort aan vitamine B1 kan leiden tot beriberi, een ernstige aandoening die hartfalen en schade aan het zenuwstelsel kan veroorzaken.

Voedingsbronnen Rijk aan Vitamine B1

Om ervoor te zorgen dat u voldoende vitamine B1 binnenkrijgt, is het belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen rijk zijn aan deze essentiële voedingsstof. Volkorenproducten zoals brood en rijst, peulvruchten, zaden, en noten zijn uitstekende bronnen van thiamine. Ook vlees, vooral varkensvlees, en vis bevatten hoge hoeveelheden vitamine B1. Voor vegetariërs en veganisten zijn er genoeg plantaardige opties die een goede hoeveelheid thiamine bieden.

Voeding die vitamine b1 bevat

Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid Vitamine B1

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor vitamine B1 varieert naargelang leeftijd, geslacht en levensfase. Volwassen mannen hebben gemiddeld ongeveer 1,2 mg per dag nodig, terwijl volwassen vrouwen ongeveer 1,1 mg per dag nodig hebben. Zwangere en borstvoedende vrouwen hebben een hogere behoefte aan thiamine.

Symptomen van een Vitamine B1-tekort

Een tekort aan vitamine B1 komt niet vaak voor in ontwikkelde landen, dankzij de beschikbaarheid van thiaminerijke voedingsmiddelen. Echter, bepaalde omstandigheden, zoals overmatig alcoholgebruik, kunnen leiden tot een verminderde opname van vitamine B1 en daardoor een tekort veroorzaken. Symptomen van een tekort kunnen variëren van vermoeidheid en irritatie tot ernstigere aandoeningen zoals beriberi en Wernicke-Korsakoff syndroom.

Hoe Vitamine B1-tekort te Voorkomen

Het handhaven van een gebalanceerd dieet rijk aan thiamine is de beste manier om een tekort te voorkomen. Zorg ervoor dat u voldoende hele granen, peulvruchten, noten en zaden, en indien mogelijk, vlees en vis consumeert. Voor diegenen die niet in staat zijn om via hun dieet voldoende vitamine B1 binnen te krijgen, kan een supplement een goede optie zijn. Raadpleeg altijd een gezondheidsprofessional voordat u begint met supplementen.

Koop Thiamine (Vitamine B1) bij Natuurlijkbesteld.nl

Voor de aanschaf van Thiamine, ook bekend als vitamine B1, kunt u gemakkelijk terecht bij Natuurlijkbesteld.nl. Wij bieden een breed assortiment aan hoogwaardige supplementen van verschillende topmerken. Bij ons vindt u de kwaliteit die u zoekt.

Vitamine B2

Vitamine B2, ook bekend als riboflavine, is een essentiële voedingsstof die een cruciale rol speelt in de energieproductie en het onderhoud van een gezond lichaam. In dit diepgaande artikel zullen we de veelzijdige functies van vitamine B2 onderzoeken, de bronnen waaruit u het kunt halen, en de voordelen ervan voor uw gezondheid.

Wat is Vitamine B2?

Vitamine B2 is een wateroplosbare vitamine die deel uitmaakt van het B-complex, een groep vitamines die essentieel zijn voor de energieproductie, het onderhoud van de huid en het zenuwstelsel, en de gezondheid van ogen, lever, en mond. Riboflavine speelt een sleutelrol in de omzetting van voedsel in energie en ondersteunt de werking van antioxidanten in het lichaam.

Bronnen van Vitamine B2

Deze essentiële vitamine is te vinden in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waardoor het relatief eenvoudig is om aan de dagelijkse behoefte te voldoen. Enkele van de rijkste bronnen van vitamine B2 zijn:

Melk en zuivelproducten
Eieren
Groene bladgroenten zoals spinazie en broccoli
Vlees, vooral lever en nieren
Volkorenproducten
Paddenstoelen
Amandelen

Gezondheidsvoordelen van Vitamine B2

Vitamine B2 is van cruciaal belang voor diverse lichaamsfuncties en biedt meerdere gezondheidsvoordelen:

Energieproductie: Riboflavine is essentieel voor de omzetting van koolhydraten, vetten, en eiwitten in energie. Dit maakt het een onmisbare voedingsstof voor het behoud van een hoog energieniveau.
Ondersteuning van het zicht: Vitamine B2 helpt bij het voorkomen van vermoeide ogen en kan het risico op cataract verminderen.
Huidgezondheid: Het draagt bij aan het behoud van een gezonde huid en kan helpen bij het verminderen van huidaandoeningen zoals acne.
Antioxidante werking: Riboflavine werkt als een antioxidant, die het lichaam helpt bij het bestrijden van vrije radicalen en het verminderen van schade door oxidatieve stress.

Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) en Tekort

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B2 varieert afhankelijk van leeftijd, geslacht, en levensfase, zoals zwangerschap of borstvoeding. Een tekort aan vitamine B2, hoewel zeldzaam, kan leiden tot ariboflavinose, gekenmerkt door scheuren in de mondhoeken, huidaandoeningen, haarverlies, en anemie.

Hoe Uw Inname van Vitamine B2 Kunt Verhogen

Het verhogen van uw inname van vitamine B2 kan eenvoudig door het toevoegen van meer riboflavine-rijke voedingsmiddelen aan uw dieet. Daarnaast kunnen een vitamine b2 of vitamine B-complex een goede optie zijn voor diegenen die hun inname via de voeding niet kunnen verhogen.

Welke vitamine B2 supplementen zijn er?

Bij Natuurlijkbesteld.nl vind u verschillende vitamine B2-supplementen, waaronder:

NOW Vitamine b2 100mg: Een vegan vitamine B2-supplement dat extra energie geeft, vermoeidheid vermindert en de huid van binnenuit verzorgt.

Vitals Vitamine B2 25 mg Capsules: Deze capsules bevatten riboflavine-5'-fosfaat, de biologisch actieve vorm van vitamine B2. Het is een voedingssupplement met een hoge dosering en een zuivere vorm van riboflavine.

Vitamine B3

Vitamine B3, ook bekend als niacine, is een cruciale voedingsstof die een sleutelrol speelt in vele lichaamsfuncties, waaronder energieproductie, DNA-reparatie, en de ontwikkeling van huidcellen. Dit maakt vitamine B3 essentieel voor het behouden van een gezonde huid, het zenuwstelsel, en het metabolisme.

Waarom Vitamine B3 Belangrijk is voor uw Lichaam

Vitamine B3 helpt bij het omzetten van voedsel in glucose, gebruikt voor energie, en speelt een rol in de celcommunicatie. Een tekort aan deze vitamine kan leiden tot pellagra, een aandoening gekenmerkt door huidontsteking, diarree, en mentale desoriëntatie.

De Voordelen van Vitamine B3 Supplementen

Voor mensen die hun inname van vitamine B3 willen verhogen, bieden supplementen een praktische oplossing. Ze kunnen helpen bij het voorkomen van tekorten, vooral in diëten die laag zijn in bepaalde voedingsstoffen. Supplementen van vitamine B3 kunnen ook voordelen bieden voor de huid, zoals het verminderen van roodheid en het verbeteren van de textuur.

Hoe U Vitamine B3 op een Natuurlijke Wijze Kunt Binnenkrijgen

Vitamine B3 is te vinden in diverse voedingsmiddelen zoals vlees, vis, noten, en granen. Voor vegetariërs en veganisten zijn verrijkte voedingsmiddelen en supplementen nuttige bronnen om de nodige hoeveelheid vitamine B3 binnen te krijgen.

Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid Vitamine B3

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor volwassenen varieert tussen 14-16 mg, afhankelijk van geslacht en leeftijd. Het is belangrijk om deze richtlijnen te volgen om een optimale gezondheid te waarborgen.

De Rol van Vitamine B3 in Energieproductie

Een van de belangrijkste functies van vitamine B3 is het ondersteunen van de energieproductie binnen de cellen. Dit is cruciaal voor het handhaven van een gezond metabolisme en voor het ondersteunen van fysieke activiteit.

Vitamine B3 en Huidgezondheid

Vitamine B3 heeft bewezen voordelen voor de huid, inclusief het verminderen van ontstekingen, het beschermen tegen zonneschade, en het verbeteren van de algehele huidtextuur. Dit maakt het een populair ingrediënt in huidverzorgingsproducten.

Veiligheid en Bijwerkingen van Vitamine B3 Supplementen

Hoewel vitamine B3 supplementen over het algemeen veilig zijn, kunnen hoge doses leiden tot bijwerkingen zoals huiduitslag, maagklachten, en een verhoogde bloedsuikerspiegel. Het is belangrijk om supplementen te gebruiken volgens de aanbevolen dosering of onder toezicht van een gezondheidsprofessional.

Vitamine B5

Vitamine B5, ook bekend als pantotheenzuur, speelt een cruciale rol in het metabolisme en is nodig voor de productie van energie uit koolhydraten, eiwitten en vetten. Pathotheenzuur zit in:

Avocado: Deze vrucht is niet alleen rijk aan gezonde vetten maar ook een uitstekende bron van vitamine B5.
Volle granen: Granen zoals bruine rijst, havermout, en volkorenbrood bevatten aanzienlijke hoeveelheden pantotheenzuur.
Eieren: Vooral het eigeel is een goede bron van vitamine B5.
Peulvruchten: Linzen, split erwten, en bonen zijn goede plantaardige bronnen van deze vitamine.
Vlees en gevogelte: Kip, kalkoen, rundvlees, en orgaanvlees zoals lever zijn rijk aan vitamine B5.
Vis: Zalm, forel en schelvis bevatten hoge niveaus van pantotheenzuur.
Zuivelproducten: Melk, yoghurt, en kaas zijn goede bronnen van vitamine B5.
Paddestoelen: Vooral champignons en shiitake-paddenstoelen staan bekend om hun vitamine B5-gehalte.
Noten en zaden: Zonnebloempitten, pinda's, en cashewnoten zijn niet alleen voedzaam maar ook rijk aan vitamine B5.
Groenten: Broccoli, zoete aardappelen, en tomaten bevatten ook deze belangrijke vitamine.

De Belangrijke Rol in het Lichaam

Vitamine B5 is een wateroplosbare vitamine die deel uitmaakt van het vitamine B-complex. Het speelt een vitale rol in het metabolisme door te helpen bij het afbreken van vetten, koolhydraten en eiwitten, zodat ons lichaam deze kan gebruiken als energiebronnen en voor de reparatie van weefsels en organen.

Voordelen

De voordelen van vitamine B5 zijn veelzijdig. Het ondersteunt niet alleen het metabolisme en de energieproductie, maar het is ook cruciaal voor:

De synthese van co-enzym A (CoA), essentieel voor verschillende chemische reacties in het lichaam.
Het verminderen van stress en vermoeidheid, doordat het de bijnieren ondersteunt.
Het verbeteren van de huidgezondheid, door bij te dragen aan de productie van vetzuren die de huid voeden en beschermen.

Hoe Kiest U het Beste Vitamine B5 Supplement?

Bij het kiezen van een vitamine B5 supplement is het belangrijk om op een paar sleutelaspecten te letten:

Zuiverheid en Kwaliteit: Zoek naar supplementen die vrij zijn van onnodige toevoegingen en allergenen.
Dosering: De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor volwassenen ligt rond de 5 mg, maar dit kan variëren afhankelijk van individuele behoeften en gezondheidsstatus.
Vorm: Vitamine B5 is beschikbaar in verschillende vormen, zoals capsules, tabletten, en poeders. Kies de vorm die het beste past bij uw levensstijl en voorkeuren.

Vitamine B6

Hieronder vindt u een omschrijving of bekijk ons aanbod vitamine b6 en plaats u bestelling eenvoudig online.

Vitamine B6 Waarom heb je het nodig?
Vitamine b6 is betrokken bij veel enzymreacties in ons lichaam, die voornamelijk gerelateerd zijn aan de stofwisseling en de energieproductie van eiwitten en vetten. Helpt bij verlaging van het cholesterolspiegel hierdoor een gunstige invloed op het hart en bloedvaten en de hersenstofwisseling.*

Vitamine b6 draagt bij aan:

-Weerstand
-Energievoorziening
-Stofwisseling van eiwitten en vetten
-Helpt bij verlaging cholesterolspiegel
-Gunstige invloed op het hart en bloedvaten en de hersenstofwisseling.*

Oorzaak vitamine b6 tekort
Een vitamine b6 tekort komt vaak door een matige opname/ nuttiging, echter komt dit niet meer heel vaak voor als je gezond en gevarieerd eet, alleen bij ernstige ondervoeding. Bij extreem alcohol gebruik loop je wel meer risico op een tekort. Of bij het gebruik van sommige geneesmiddelen bijv. middelen tegen tuberculose.*

Symptomen vitamine b6 tekort
Hoe weet ik of ik een vitamine b6 tekort heb? een tekort kan je mogelijk aan verschillende symptomen merken. Zoals vermoeidheid, scheurtjes in mondhoeken in lippen, ontstoken tong, verminderde weerstand, migraine en depressie.*

Waar zit het in?
Vitamine b6 is terug te vinden in gevogelte, eieren, vis, vlees, granen, groenten en peulvruchten. Vaak gaat het verloren in het kookproces van de voedingsmiddelen.

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
Voor de meeste volwassenen is de ADH 1,5mg. Bij mannen ouder dan 50 jaar is dat 1,8 mg.

*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring Europese commissie.

Biotine (Vitamine B8)

Biotine, ook bekend als vitamine B8, is een essentiële voedingsstof die een sleutelrol speelt in het ondersteunen van een gezond metabolisme, het verbeteren van de huid, haar en nagelgezondheid, en het bevorderen van algemeen welzijn. Deze wateroplosbare vitamine is cruciaal voor het omzetten van voedsel in energie en helpt bij de synthese van vetzuren en aminozuren, noodzakelijk voor het onderhouden van een optimale lichaamsfunctie.

In ons assortiment vindt u een zorgvuldig geselecteerde collectie biotinesupplementen, ontworpen om aan uw specifieke behoeften te voldoen. Of u nu uw haargroei wilt stimuleren, uw nagels wilt versterken, of uw metabolisme een boost wilt geven, onze biotineproducten zijn van de hoogste kwaliteit en speciaal geformuleerd voor maximale absorptie en effectiviteit.

We begrijpen hoe belangrijk het is om producten te kiezen die veilig en effectief zijn. Daarom bieden we alleen supplementen aan van betrouwbare merken die grondig zijn getest en voldoen aan de strengste kwaliteitsnormen. Ons assortiment omvat diverse opties, waaronder biotinetabletten, capsules en vloeibare vorm, zodat u het product kunt kiezen dat het beste bij uw levensstijl past.

Veel gestelde vragen

Wat doet biotine supplement?

Biotine supplementen kunnen helpen bij het versterken van haar en nagels, het verbeteren van de huidgezondheid en ondersteunen het metabolisme. Biotine is essentieel voor de energieproductie door omzetting van glucose uit koolhydraten en de metabolisatie van aminozuren en vetten.

Hoe weet je of je biotine tekort hebt?

Symptomen van een biotine tekort kunnen zijn: haaruitval, rode schilferige huiduitslag rond de ogen, neus, en mond, depressie, lethargie, hallucinaties, en tintelingen in de armen en benen. Echter, biotine tekorten zijn zeldzaam omdat het in veel voedingsmiddelen voorkomt.

Welke biotine voor haargroei?

Voor haargroei wordt vaak een biotine supplement aanbevolen met een dosering tussen 2,500 en 5,000 mcg per dag. Het is belangrijk om een product te kiezen van een betrouwbaar merk dat goede productiepraktijken (GMP) volgt.

Hoeveel biotine mag je per dag?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor biotine varieert afhankelijk van leeftijd, geslacht en levensfase. Voor volwassenen is de ADH 30 tot 100 mcg. Hogere doseringen tot 5,000 mcg of meer worden soms aanbevolen voor specifieke aandoeningen zoals haaruitval, maar het is altijd het beste om eerst met een gezondheidsprofessional te overleggen.

Welk fruit bevat veel biotine?

Fruit met relatief veel biotine omvat bananen, avocado's en frambozen. Hoewel fruit niet de meest geconcentreerde bron van biotine is, dragen ze wel bij aan de dagelijkse inname.

Hoe snel groeit je haar met biotine?

De snelheid van haargroei met biotine kan variëren. Sommige mensen merken binnen enkele weken verbetering, terwijl het voor anderen maanden kan duren. Gemiddeld groeit haar ongeveer 1,25 centimeter per maand, en biotine kan helpen dit proces te optimaliseren, maar het zal geen wonderen verrichten.

Welke vitaminen maken je haar weer dik?

Naast biotine zijn andere vitaminen en mineralen die kunnen bijdragen aan dikker haar onder meer vitamine C, vitamine D, vitamine E, ijzer, zink en omega-3 vetzuren. Deze voedingsstoffen helpen bij het ondersteunen van haarfollikelgezondheid en kunnen bijdragen aan een verbeterde haargroei en -dikte.

Hoeveel biotine per dag bij haaruitval?

Voor haaruitval kunnen hogere doseringen biotine worden aanbevolen, vaak tussen de 2,500 en 5,000 mcg per dag. Het is echter essentieel om dit met een gezondheidsprofessional te bespreken voordat je met een hoge dosis biotine begint, vooral om mogelijke interacties met andere medicijnen of aandoeningen te beoordelen.

Het is belangrijk om te onthouden dat terwijl supplementen zoals biotine voordelen kunnen bieden, een evenwichtige voeding en gezonde leefgewoonten de basis vormen voor goede gezondheid en welzijn.

Foliumzuur (Vitamine B11)

Foliumzuur, ook bekend als vitamine B11 of folaat (in sommige landen B9), is essentieel voor de groei, goede werking van het lichaam en voor de aanmaak van bloedcellen. Het speelt een cruciale rol in de ontwikkeling van het ongeboren kind, vermindert het risico op geboorteafwijkingen zoals open ruggetje, hazenlip en gespleten gehemelte. Foliumzuur komt voor in groene groenten, volkorenproducten, vlees, en zuivel, en kan ook als supplement ingenomen worden. Zwangere vrouwen wordt aangeraden dagelijks 400 microgram foliumzuur te nemen tot 10 weken zwangerschap. Een tekort kan leiden tot bloedarmoede en geboorteafwijkingen, terwijl de effecten van een overschot niet volledig bekend zijn. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen is 300 microgram, met aangepaste waarden voor verschillende leeftijdsgroepen en situaties zoals zwangerschap en borstvoeding.

Waar is foliumzuur allemaal goed voor?

Foliumzuur is essentieel voor de aanmaak van DNA en RNA, de bouwstenen van onze cellen. Het is vooral belangrijk voor de snelle groei van cellen en weefsels, zoals tijdens de zwangerschap en de kindertijd. Foliumzuur helpt ook bij het vormen van rode bloedcellen, voorkomt bepaalde soorten bloedarmoede en ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel.

Wat doet foliumzuur in het lichaam?

In het lichaam draagt foliumzuur bij aan de productie en het onderhoud van nieuwe cellen. Het is cruciaal voor de juiste synthese van nucleïnezuren, die nodig zijn voor de genetische materiaalvorming. Bovendien speelt het een rol bij het metabolisme van bepaalde aminozuren en de vorming van hemoglobine.

Wat voel je bij een tekort aan foliumzuur?

Een tekort aan foliumzuur kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, zoals bloedarmoede (gekenmerkt door vermoeidheid, zwakte, bleekheid), problemen met de spijsvertering, zoals een gezwollen tong (glossitis), diarree, gewichtsverlies, en in ernstige gevallen, neurale buisdefecten bij pasgeborenen en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.

Welk eten bevat veel foliumzuur?

Voedingsmiddelen rijk aan foliumzuur omvatten bladgroenten zoals spinazie en boerenkool, fruit zoals bananen, meloenen en citroenen, peulvruchten zoals linzen en zwarte bonen, en verrijkte granen en broodproducten. Lever is ook een zeer rijke bron van foliumzuur.

Kan je zomaar foliumzuur slikken?

Het supplementeren met foliumzuur wordt aanbevolen in bepaalde situaties, zoals bij zwangerschap, of bij een vastgesteld tekort. Echter, het is altijd verstandig om dit eerst met een gezondheidsprofessional te bespreken, omdat een overmatige inname zonder medisch toezicht risico's kan inhouden.

Is foliumzuur echt nodig?

Ja, foliumzuur is absoluut noodzakelijk voor de gezondheid. Het speelt een cruciale rol in celgroei en -ontwikkeling, de productie van DNA, en het voorkomen van bepaalde geboorteafwijkingen. Een adequate inname van foliumzuur is vooral belangrijk voor zwangere vrouwen.

Kan een teveel aan foliumzuur kwaad?

Hoewel foliumzuur over het algemeen als veilig wordt beschouwd, kan een overmatige inname (vooral via supplementen) leiden tot negatieve effecten zoals maagklachten, slaapproblemen, huidreacties, en zelden, kan het neurologische problemen maskeren veroorzaakt door een vitamine B12-tekort.

Wat doet foliumzuur voor ouderen?

Voor ouderen kan een adequate inname van foliumzuur bijdragen aan het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten door het helpen verlagen van homocysteïnegehalten in het bloed. Het ondersteunt ook de cognitieve functie en kan helpen bij het verminderen van het risico op bepaalde vormen van dementie.

Is foliumzuur goed voor je haar?

Hoewel direct bewijs beperkt is, kan foliumzuur door zijn rol in de celgroei en -vernieuwing potentieel bijdragen aan gezonder haar door de gezondheid van de cellen die haargroei stimuleren te ondersteunen.

Vitamine B12

Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, is een wateroplosbare vitamine die essentieel is voor het functioneren van het zenuwstelsel, de aanmaak van rode bloedcellen, en de synthese van DNA. Het speelt een cruciale rol in de energiestofwisseling van elke cel in het lichaam.

Waar is vitamine B12 goed voor?

Vitamine B12 is goed voor:

Het ondersteunen van de normale werking van het zenuwstelsel.
De vorming van rode bloedcellen, wat helpt tegen vermoeidheid.
Een bijdrage aan de energiestofwisseling.
Een rol in het celdelingsproces.

Vitamine B12 in voeding

Vitamine B12 vind je voornamelijk in dierlijke producten zoals vlees, vis, melkproducten en eieren. Voor vegetariërs en vooral veganisten kan het daarom een uitdaging zijn om voldoende B12 uit voeding alleen te halen.

Vitamine b12

Wanneer heb je extra vitamine B12 nodig?

Extra vitamine B12 kan nodig zijn voor:

Ouderen, omdat het vermogen om B12 uit voeding op te nemen kan afnemen met de leeftijd.
Vegetariërs en veganisten, vanwege het gebrek aan B12 in plantaardige voeding.
Mensen met bepaalde medische aandoeningen zoals atrofische gastritis of mensen die maagzuurremmers op lange termijn gebruiken.

Hoeveel vitamine B12 per dag?

Kinderen

0-6 maanden 0,4 mcg
6-11 maanden 0,5 mcg
1-3 jaar 0,7 mcg
4-8 jaar 1,3 mcg

Mannen

9-13 jaar 2,0 mcg
14-18 jaar 2,8 mcg
19-70 jaar 2,8 mcg
> 70 jaar 2,8 mcg

Vrouwen

9-13 jaar 2,0 mcg
14-18 jaar 2,8 mcg
19-70 jaar 2,8 mcg
> 70 jaar 2,8 mcg
Zwangere vrouwen 3,2 mcg
Vrouwen die borstvoeding geven 3,8 mcg

Is mijn B12-waarde toereikend?

Een B12-waarde wordt typisch gemeten via bloedonderzoek. Waarden onder de 148 pmol/L kunnen duiden op een tekort, maar de interpretatie hangt af van individuele gezondheidsfactoren en symptomen.

Kan ik te veel vitamine B12 nemen?

Vitamine B12 heeft een zeer lage toxiciteit en er zijn geen gevallen van overdosering bekend vanuit voeding of supplementen. Het lichaam zal overtollige hoeveelheden via de urine uitscheiden.

Wat is een gezonde vitamine B12 waarde?

Een gezonde vitamine B12-waarde in het bloed ligt tussen 148 en 738 pmol/L. Werte buiten dit bereik kunnen wijzen op een tekort of, in zeldzame gevallen, op een teveel.

Welk vitamine B12 supplement past bij mij?

De keuze van het supplement hangt af van persoonlijke voorkeuren, absorptiecapaciteit, en dieet. Methylcobalamine wordt vaak aanbevolen voor zijn betere opneembaarheid. Mensen met absorptieproblemen kunnen baat hebben bij sublinguale tabletten of injecties.

Hoe neem je B12?

De meest gebruikte en beste manier is doormiddel van een smelttablet, hierdoor begint de opname al in het mondslijmvlies dit zorgt voor een snelle en verbeterde opname. Daarnaast hebben we normale tabletten die u met water moet innnemen, het voordeel hiervan is dat in de normale tabletten geen zoetstoffen zijn toegevoegd. Beide manieren zijn goede opties om uw vitamine b12 in te nemen kies zelf de b12 die bij jou past of vraag ons om advies.

Vitamine B12 kopen

Wil je vitamine B12 kopen? Bij Natuurlijkbesteld hebben we een van het grootste assortiment vitamine b12 supplementen. We hebben verschillende vormen van vitamine b12 supplementen, zodat je altijd de vitamine b12 koopt die bij jouw past.

Vitamine B Complex

Wat is Vitamine B-complex
Ontdek alles over vitamine B-complex en de verschillende B-vitamines. Het vitamine B-complex bestaat uit acht verschillende B-vitamines, waaronder B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine, nicotinezuur, nicotinamide), B5 (pantotheenzuur), B6 (pyridoxine), B8 (biotine), B11 (foliumzuur) en B12 (cobalamine). Deze vitamines spelen een essentiële rol bij het vrijmaken van energie en het functioneren van het zenuwstelsel. Hoewel je lichaam geen vitamine B zelf aanmaakt, kun je ze verkrijgen via gezonde voeding en aanvullen met vitamine B-supplementen. Ontdek op de specifieke vitaminepagina's welke functie elke B-vitamine heeft.

Waar is Vitamine B-complex goed voor?
Vitamine B-complex heeft verschillende voordelen voor het lichaam. Elk type B-vitamine heeft unieke eigenschappen en draagt bij aan specifieke functies. Hieronder vind je een overzicht van waar elke B-vitamine goed voor is:

Vitamine B2, B3, B6, B8 en B12: Ondersteunen het zenuwstelsel.
Vitamine B8: Stimuleert de haargroei.
Vitamine B2, B3 en B8: Bevorderen de vernieuwing van huidcellen.
Vitamine B2, B3, B5, B6, B11 en B12: Helpen vermoeidheid verminderen.
Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8 en B12: Spelen een rol in de energiehuishouding.
Vitamine B2: Ondersteunt het gezichtsvermogen.
Vitamine B6: Reguleert hormonale activiteit.
Vitamine B1, B3, B5, B8, B11 en B12: Beïnvloeden de gemoedstoestand en bevorderen een heldere geest.
Vitamine B1, B3, B5, B8, B11 en B12: Hebben invloed op het geheugen en het concentratievermogen.
Vitamine B6, B11 en B12: Versterken het immuunsysteem.

Het innemen van een vitamine B-complex kan dus bijdragen aan deze verschillende aspecten van de gezondheid.

Hoeveel B-Vitamines heb ik nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine B-complex varieert per B-vitamine. Hieronder vind je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden in milligram (mg) of microgram (mcg):

Vitamine B1: 0,8-1,0 mg
Vitamine B2: 1,6 mg
Vitamine B3: 1,6 mg
Vitamine B5: 5 mg
Vitamine B6: 1,5 mg
Vitamine B8: 40 mcg
Vitamine B11: 300 mcg
Vitamine B12: 2,8 mcg

Het is belangrijk om te onthouden dat deze waarden kunnen variëren afhankelijk van factoren zoals geslacht, leeftijd en specifieke gezondheidsbehoeften. Raadpleeg daarom altijd een gezondheidsprofessional of diëtist voor persoonlijk advies over de juiste dosering van vitamine B-complex voor jou.

Sorteer op:

Uitzicht

Er zijn 157 producten.

-23%

Vitals Vitamine B1 Thiamine (100 capsules)

Vitals Vitamine B1 100 mg levert een ruime hoeveelheid thiamine in zijn zuiverste vorm, ingekapseld in een plantaardige capsule gemaakt van cassave, verrijkt met natuurlijke hulpstoffen afkomstig uit rijst.

€ 19,21

€ 24,95

B Complex vitamine C

Terranova Vitamine B-Complex met Vitamine C

€ 18,99

-25%

NOW Vitamine B1 100mg (100 tabletten)

NOW Vitamine B1 100 mg

Thiamine (vitamine B1) ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel en het hart
Draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme
Geschikt voor vegetariërs
Goed voor het hart en het zenuwstelsel.
Ondersteunt het energieniveau.
Goed voor het geheugen.
Draagt bij tot een normale psychologische functie.

€ 11,63

€ 15,50

B-Complex vitamine C

Terranova Vitamine B-Complex met Vitamine C

€ 33,25

-23%

Vitals Vitamine B1 thiamine 250 mg (100 capsules)

Vitamine B1 250 mg van Vitals levert een substantiële hoeveelheid thiamine in zijn meest zuivere vorm. Deze essentiële voedingsstof is verpakt in een plantaardige capsule vervaardigd uit cassave, verrijkt met een natuurlijke vulstof afkomstig uit rijst.

€ 25,37

€ 32,95

-15%

Bonusan Vitamine B50 complex (200 capsules)

Bonusan Vitamine B50 complex

€ 51,42

€ 60,49

Orthica Vitamine B1 100 (90 tabletten)

Orthica Vitamine B1-100
Vitamine B1 speelt een cruciale rol in tal van lichaamsprocessen. Als co-enzym is het essentieel, aangezien het je lichaam ondersteunt bij het vrijmaken van energie uit vetten, koolhydraten en eiwitten.

€ 16,95

-25%

Nova Vitea Benfotiamine (Vitamine B1) 150 mg (60 vegicaps)

Nova Vitea maakt gebruik van Benfotiamine dit wordt gezien als een superieure vorm van vitamine B1 (thiamine) dankzij zijn vetoplosbare moleculaire structuur, die een optimale biologische beschikbaarheid biedt en fysiologisch aanzienlijk actiever is dan traditionele vitamine B1. Deze stof heeft zich vooral bewezen in de behandeling van neurologische aandoeningen en de gevolgen daarvan, vooral wanneer deze gerelateerd zijn aan langdurig verhoogde bloedsuikerniveaus.
Voor een doeltreffende en snelle verhoging van vitamine B1, is Benfotiamine van Nova Vitae de meest effectieve en actieve keuze voor uzelf of uw patiënten.

€ 25,88

€ 34,50

-22%

Lamberts Vitamine B1 (thiamine) 100mg (90 vegicaps)

Lamberts Vitamine B1, ook bekend als Thiamine, speelt een essentiële rol in het ondersteunen van een gezond energiemetabolisme, draagt bij aan de optimale werking van het zenuwstelsel, ondersteunt de psychologische gezondheid en bevordert de goede functie van het hart.

€ 11,66

€ 14,95

-20%

Vitamine B1 500mg

Clark Vitamine B1 500 mg

€ 16,01

€ 20,01

-25%

Vitamine B3 niacine 100 mg

Vitamine B-3 100 mg - Proviform

€ 7,88

€ 10,50

-23%

Vitals Vitamine B3 niacinamide 500mg (100 capsules)

Vitamine B3 500 mg 100 capsules van Vitals is een voedingssupplement dat een hoge dosis niacinamide biedt, een vorm van vitamine B3 die geen 'niacine flush' veroorzaakt. Het product is bedoeld om de energieproductie te ondersteunen, vermoeidheid te verminderen, en de gezondheid van huid, slijmvliezen, het zenuwstelsel en het psychologisch functioneren te bevorderen. De capsules zijn plantaardig en bevatten een natuurlijke hulpstof uit rijst. Het wordt aangeraden om deze vitamine in combinatie met een vitamine B-complex of multivitamine te gebruiken voor een optimaal resultaat. Geschikt voor vegetariërs en veganisten.

€ 16,90

€ 21,95

-22%

Lamberts Nicotinamide 250mg (Vitamin B3) (100 tabletten)

Lamberts Nicotinamide 250mg is een voedingssupplement bestaande uit 100 witte gecoate tabletten, rijk aan vitamine B3. Dit supplement draagt bij aan diverse lichaamsfuncties waaronder het energiemetabolisme, de werking van het zenuwstelsel, en psychologische functies, en helpt bij de instandhouding van normale slijmvliezen en huid. Bovendien ondersteunt het in de vermindering van vermoeidheid. Het is geschikt voor vegetariërs en veganisten en bevat geen gangbare allergenen zoals tarwe, gluten, en noten. De aanbevolen dosering is één tablet per dag tijdens een maaltijd.

€ 18,33

€ 23,50

-25%

Vitkruid Vitamine B3 Niacinamide 500 mg (90 capsules)

Vitkruid's Vitamine B3 Niacinamide 500 mg capsules zijn ontworpen om de energiestofwisseling te bevorderen en extra energie te bieden bij vermoeidheid. Dit supplement, in de vorm van maagzuurresistente capsules, biedt een hoge dosis zuivere niacinamide, een flushvrije variant van vitamine B3 die de natuurlijke energie in het lichaam activeert zonder de vaatverwijdende bijwerkingen van niacine. Niacinamide is een essentiële voedingsstof die bijdraagt aan verschillende lichaamsfuncties, waaronder het ondersteunen van het herstellend vermogen van de huid, psychologisch functioneren, en het zenuwstelsel. Het product is een waardevolle aanvulling op de dagelijkse voeding, vooral voor diegenen die niet altijd voldoende B3 uit hun dieet kunnen halen.

€ 12,68

€ 16,90

-10%

Solgar Niacine No-Flush 500 mg (50 capsules)

Solgar's No-Flush Niacine 500 mg is een voedingssupplement dat energie vrijmaakt uit voeding en gebruikmaakt van een gebonden vorm van vitamine B3 (inositolhexanicotinaat) om roodheid van de huid te voorkomen. Het product bevat 400 mg niacine en 50 mg inositol per capsule, is verpakt in donker glas voor optimale bescherming en is vrij van veelvoorkomende allergenen. Het is geschikt voor vegetariërs, veganisten en is Kosher gecertificeerd.

€ 26,96

€ 29,95

-10%

Solgar Niacine 100 mg (100 tabletten)

Solgar Niacine 100 mg is een supplement dat bijdraagt aan de energievoorziening van het lichaam door het vrijmaken van energie uit koolhydraten, eiwitten en vetten. Het bevat per tablet 100 mg nicotinezuur (Vitamine B3) en is verpakt in donker glas voor optimale bescherming tegen zuurstof, vocht en licht. Dit product is vrij van gist, gluten, zuivel, soja, sucrose en zout, en is geschikt voor vegetariërs, veganisten en is Kosher gecertificeerd.

€ 8,06

€ 8,95

Puro B-Supreme (30 capsules)

PURO B-Supreme is een orthomoleculair B-complex supplement, bedoeld ter ondersteuning van het zenuwstelsel. Het is een samenstelling van diverse B-vitaminen die elk unieke functies vervullen binnen het lichaam. Voor optimaal gebruik wordt aanbevolen dagelijks één capsule bij het ontbijt in te nemen met water. De capsules, V-caps genoemd, zijn gemaakt van plantaardige cellulose, wat past binnen een gezonde leefstijl en vrij is van vulstoffen.

€ 22,95

Puro Biotine 5.000 mcg (180 capsules)

Puro Biotine 5.000 mcg is een voedingssupplement dat vitamine B8 bevat, ook bekend als biotine of vitamine H. Deze wateroplosbare vitamine speelt een cruciale rol in de energieproductie uit voedsel en de vetstofwisseling. Het product bevat 5.000 µg biotine per capsule en is verrijkt met rijstpoeder als vulmiddel. De capsules zijn vrij van lactose, conserveringsmiddelen, kleurstoffen, geurstoffen, smaakstoffen, en gluten, en zijn verpakt in hoeveelheden van 60 of 180 capsules. Het wordt aanbevolen om dagelijks één capsule in te nemen met water tijdens een maaltijd.

€ 36,95

-20%

Clark Vitamine B5 pantotheen 500mg (100 capsules)

Vitamine B5, ook bekend als de "stress-vitamine", speelt een cruciale rol in het energiemetabolisme door te helpen bij de omzetting van koolhydraten in glucose, en is essentieel voor de afbraak van vetten en eiwitten. Het ondersteunt de werking van het spijsverteringsstelsel, zenuwstelsel, de huid, haren, ogen, mond en lever. Belangrijk is dat vitamine B5 de activiteit van het immuunsysteem versterkt en het lichaam helpt efficiënter gebruik te maken van andere B-vitamines, met name B2, wat bijdraagt aan een betere weerstand tegen stress. Tekorten aan deze vitamine kunnen leiden tot energieverlies, slaapproblemen, stemmingswisselingen, maag- en ademhalingsproblemen. Dit supplement wordt aangeboden in de vorm van 100 plantaardige capsules, met een dagelijkse dosering van één capsule die 460 mg vitamine B5 bevat, wat ruimschoots boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ligt.

€ 18,87

€ 23,59

-22%

Lamberts Vitamine B5 (calcium pantothenaat) (60 tabletten)

Pantotheenzuur, ook bekend als vitamine B5, is een in wateroplosbare vitamine die behoort tot het B-complex. Het speelt een cruciale rol in het energieleverende metabolisme, draagt bij aan normale mentale prestaties, en helpt bij de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Pantotheenzuur ondersteunt tevens de synthese en het metabolisme van steroïdhormonen, vitamine D, en sommige neurotransmitters. Het product wordt gepresenteerd als een Time Release tablet, speciaal ontworpen om de ingrediënten geleidelijk over een periode van 6 tot 8 uur vrij te geven, en is verpakt in een doos met 60 bruine ovale gecoate tabletten. Deze tabletten zijn geschikt voor vegetariërs en veganisten.

€ 14,00

€ 17,95

-23%

Vitals Vitamine B6 20mg (100 capsules)

Vitals Vitamine B6 20 mg is een supplement dat pyridoxal-5'-fosfaat (P5P) bevat, de biologisch actieve vorm van vitamine B6, wat zorgt voor een optimale biologische beschikbaarheid. Het product is verpakt in plantaardige capsules met cassave als basis, verrijkt met een natuurlijke hulpstof uit rijst. P5P is essentieel voor meer dan 140 enzymreacties in het lichaam, ondersteunt het metabolisme van eiwitten en glycogeen, draagt bij aan het energieniveau en de vermindering van vermoeidheid, en speelt een rol in het immuunsysteem, het homocysteïnemetabolisme, de vorming van rode bloedcellen, de werking van het zenuwstelsel, normale hersenfuncties en de regulatie van hormonen. Een veilige bovengrens voor de dagelijkse inname van vitamine B6 is gesteld op 21 mg voor volwassenen om het risico op bijwerkingen zoals tintelingen of gevoelloosheid te minimaliseren.

€ 19,21

€ 24,95

Orthica B6-20 Co-enzym (60 vegacapsules)

Orthica B6-20 Co-enzym is een supplement dat actief vitamine B6 bevat in de vorm van pyridoxaal-5-fosfaat. Deze vorm is direct opneembaar door het lichaam zonder verdere omzetting. Het product ondersteunt de eiwitstofwisseling en energievoorziening van de spieren, en is nuttig bij vermoeidheid en futloosheid. Daarnaast speelt vitamine B6 een rol in de regulering van hormonen, ondersteunt het de werking van het immuunsysteem, draagt bij aan de vorming van rode bloedcellen, en heeft het een positieve invloed op het zenuwstelsel en geestelijke veerkracht. Dit supplement is een goede aanvulling voor wie niet altijd evenwichtig en gevarieerd eet, met een veilige bovengrens van 21 mg per dag en elke vegacapsule bevat 20 mg actieve vitamine B6.

€ 18,95

-23%

Vitals Biotine 500mcg (100 capsules)

Vitals Biotine 500 mcg is een voedingssupplement in capsulevorm dat een hoge dosering biotine bevat, ook bekend als vitamine B8. Dit supplement is ontwikkeld om diverse lichaamsfuncties te ondersteunen, waaronder de stofwisseling van koolhydraten, vetten, en eiwitten, waardoor het bijdraagt aan het vrijmaken van energie uit voeding. Biotine speelt ook een belangrijke rol in het ondersteunen van de psychologische functie, gezonde slijmvliezen, huid, en haar. Daarnaast werkt biotine samen met andere B-vitamines en wordt het aanbevolen om het samen met een vitamine B-complex of een multivitamine te gebruiken. Het supplement is geschikt voor vegetariërs en veganisten en dient één tot twee keer per dag tijdens een maaltijd met water ingenomen te worden.

€ 13,05

€ 16,95

-25%

Proviform Biotine 5000mcg (60 vegicaps)

Proviform Biotine 5000mcg is een voedingssupplement in de vorm van vegetarische capsules, verpakt in een donkere glazen verpakking om de ingrediënten te beschermen tegen oxidatie. Het bevat een hoge dosis van 5000 mcg zuivere biotine per capsule, met 100% plantaardige hulpstoffen. Deze hulpstoffen bestaan uit een vegetarische pullulan capsule en Nu-Flow® rijstconcentraat, vrij van soja, tarwe, gluten, ei, melkproducten, noten, pinda's, schaaldieren, vis, smaakstoffen, kunstmatige kleurstoffen en conserveringsmiddelen. Biotine draagt bij aan normale psychologische functies, haargroei, huidgezondheid, slijmvliezen en ondersteunt het zenuwstelsel en de energievrijmaking uit voeding. Aanbevolen dosering is 1 capsule per dag tijdens de maaltijd, geschikt voor vegetariërs en veganisten.

€ 15,53

€ 20,70

Item 49-72 van 157 in totaal item(s)