Multivitamine

Multivitamine kopen complete gids voor multivitaminen

Met een multivitamine kies je voor gemak: meerdere vitaminen en mineralen in één dagelijkse dosering. Op deze categoriepagina vind je een breed assortiment multivitaminen voor verschillende doelgroepen en voorkeuren. Je kunt eenvoudig vergelijken op samenstelling, dagdosering, vorm (tabletten, capsules, gummies, poeder) en eventuele extra’s zoals vitamine D, vitamine C, vitamine B12, magnesium of zink.

Wat is een multivitamine: en wanneer kies je multivitaminen in plaats van losse vitamines of mineralen?

Een multivitamine combineert meerdere vitaminen en mineralen in één formule. Handig als je breed wilt aanvullen of wanneer je een eenvoudige routine zoekt. Wil je juist gericht aanvullen, bekijk dan onze losse categorieën vitaminen en Vitamines & mineralen, of ga direct naar populaire keuzes zoals Vitamine D, Vitamine C, Vitamine B, Magnesium of Zink.

Soorten multivitaminen: kies een multivitamine die past bij jouw situatie

• Multivitamine voor volwassenen: een uitgebalanceerde mix van vitamines en mineralen voor dagelijks gebruik.
• Multivitamine man / vrouw: formules kunnen verschillen in o.a. ijzer, B-vitaminen of extra vitamine D. Vergelijk de etiketten en kies wat past bij jouw behoefte.
• Multivitamine 50+ – vaak met extra aandacht voor vitamine D en B12. 
• Multivitamine voor kinderen: afgestemd op kinddoseringen en vaak in kauw- of gummiesvorm. Volg altijd het etiket.
• Multivitamine vegan/vegetarisch: zonder dierlijke ingrediënten, let op bron van vitamine D (D3) en B12.

Ingrediënten en doseringen: waar let je op bij een multivitamine?

• Dagdosering (per portie) – vergelijk hoeveelheden per vitamine en mineraal en overschrijd de aanbevolen inname niet. Op de website van Natura Foundation is hier ook meer over te lezen.
• Vormen en opneembaarheid – B12 kan bijvoorbeeld in methylcobalamine of cyanocobalamine voorkomen; magnesium zie je vaak als bisglycinaat of citraat. Voor gerichte aanvulling kun je ook kiezen voor Vitamine B12 of Magnesium als losse categorie.
• Toevoegingen en toleranties – let op vegan, glutenvrij, suikervrij en het gebruik van vul- en hulpstoffen.
• Vorm van inname – tabletten en capsules zijn compact; gummies zijn smaakvol; poeders bieden flexibiliteit in doseren.

Zo kies je stap-voor-stap de juiste multivitamine

1. Doel bepalen: dagelijks gemak met een multivitamine, of toch gericht aanvullen met Vitaminen of specifieke mineralen?
2. Samenstelling matchen: check of jouw multivitamine voldoende vitamine D, vitamine C en B-vitaminen bevat voor jouw voorkeur.
3. Vorm kiezen: capsule, tablet, gummy of poeder: wat neem jij het liefst?
4. Etiket volgen: let op de dagdosering per vitamine/mineraal en gebruik volgens aanwijzing.
5. Kwaliteit & transparantie: kies producten met duidelijke ingrediënten en batchinformatie. Onafhankelijke achtergrond vind je bij Thuisarts – vitamines.