Vitamines en Supplementen

Vitamines en supplementen zijn essentiële voedingsstoffen en extra's die ons lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren. Vitamines zijn organische verbindingen die in kleine hoeveelheden in natuurlijke voedingsmiddelen voorkomen en cruciaal zijn voor onze gezondheid. Ons lichaam kan de meeste vitamines niet zelf aanmaken, dus we moeten ze uit ons dieet halen. Er zijn dertien essentiële vitamines, waaronder vitamine A, B-vitamines (zoals B12 en foliumzuur), vitamine C, D, E en K, die elk unieke rollen spelen in het lichaam, zoals het bevorderen van de gezondheid van de huid, het ondersteunen van het immuunsysteem, en het helpen bij de opname van calcium.

Supplementen daarentegen zijn producten die bedoeld zijn om de inname van voedingsstoffen uit het dagelijkse dieet aan te vullen. Ze kunnen vitamines, mineralen, kruiden, aminozuren en andere stoffen bevatten. Supplementen zijn beschikbaar in verschillende vormen, zoals tabletten, capsules, gummies, poeders en vloeistoffen. Ze worden gebruikt om tekorten aan bepaalde voedingsstoffen te voorkomen of te behandelen, de algehele gezondheid te ondersteunen, en soms specifieke gezondheidsdoelen te bereiken, zoals het verbeteren van sportprestaties of het ondersteunen van cognitieve functies.